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是什么时候感知到入秋了呢？可能是皮肤开始脱皮发干，也可能是一会儿不喝水就感觉口干舌燥...秋天虽然缓解了夏天的黏腻，却也带来不少秋燥的烦恼！在日常生活中，想要预防秋燥最好的办法就是为身体补充水分，但是喝太多水却会给身体造成很大负担秋天皮肤干燥怎么办。这就需要我们在喝水时用点儿“小心机”，不仅可以丰富白水的口感，还可以解决秋燥带来的各种小烦恼！

蜂蜜水：促进消化，补充能量

“一天过三季”的秋天才是真正比拼免疫力的季节，环境变化大，稍有不慎就会出现肠胃不适。日常想要缓解秋燥带来的肠胃问题，可以试试养成喝蜂蜜水的习惯。一杯温热的蜂蜜水可以有效调节肠胃功能，促进消化减少秋季积食的发生。而且，蜂蜜中含有的丰富葡萄糖果糖，可以在秋天的午后快速补充体能，缓解困倦，元气满满！

柠檬水：补充维C，缓解皮肤干燥

秋天的早上总会让人怀疑人生，除了不想离开温暖的被窝，面对镜子里皮肤干燥粗糙，嘴唇干裂的自己更是心情跌到谷底。爱美的姐妹必然要经历秋季大作战，除了各种面膜上脸，千万别忘了柠檬水！丰富的维C不仅可以缓解皮肤干燥，美白效果也是肉眼可见，多喝一些柠檬水可以促进皮肤的新陈代谢，秋天再干皮肤也能时刻水润透亮！而对吃货来说，酸酸甜甜的柠檬水还可以开胃促进食欲，秋天也可以大口吃吃吃！

绿茶：清热去燥，午后提神醒脑

秋天宜养生，保温杯里泡枸杞的同时当然少不了饮茶！秋天喝绿茶的好处真的不要太多，尤其是天干气燥的时候，饮食不注意就容易上火，适量的绿茶可以有效清热去燥，保持身心愉悦。而且绿茶中含有少量的咖啡因，可以帮助我们在困顿的午后提神醒脑，远离秋乏收获一整天的清爽！

说了这么多种缓解秋燥的饮水方式，小美还要提醒大家这些饮品的冲泡温度可是大有讲究。比如非发酵茶的绿茶冲泡水温要在85℃左右才能充分释放茶叶物质，而蜂蜜水用40~60℃的水温冲泡效果会更好。但是，生活中我们怎样才能掌控冲泡的水温呢？小美今天给大家带来的美的悦家套系饮水机YR1908S-X，就可以轻松解决饮水洁净、温度调控各种饮水问题，让你享受真正的清净好水！

创新六重饮水新标准，不仅有不锈钢管路解决传统硅胶管异味腐蚀严重的问题，还有72℃高温水流动态灭菌，全程保护饮水洁净，呵护家人饮水健康！

同时连接美的美居APP或小美音箱，只需要对着净饮机说出你所需的冲泡饮品，即可自动匹配相应水温，无论是清晨的一杯蜂蜜水还是午后的一杯香醇绿茶，都可以轻松获得！

虽然秋天总是天干气燥，但是相信大家掌握了这些饮水“小心机”就可以收获身心愉悦，享受秋天的神清气爽啦！今天的分享就到这里了，想要关注更多饮水小知识，可以关注小美鸭！

一到秋天就感觉皮肤很干，有没有什么全面补水的好办法？

可以用爽肤水和乳液，外加补水面膜，爽肤水能有效保湿，改善肌肤因缺水而产生的干燥、粗糙、无光泽问题，令肌肤盈润饱满。配合乳液，予肌肤润泽与呵护，舒缓肌肤，维持肌肤弹性，所以一般水和乳都是配套，外加补水面膜。

推荐款每研沙漠植萃系列里面的，沙漠植萃晶透舒润爽肤水和沙漠植萃水漾盈润乳液，蕴含沙漠植物精萃和多种植物成分，有效保湿，让肌肤在植物精华的滋润下舒缓干燥，改善肌肤因缺水而产生的干燥、粗糙、无光泽问题，令肌肤盈润饱满。柔滑细腻的触感，温和易吸收，给予肌肤润泽与呵护，舒缓肌肤，维持肌肤弹性，改善肌肤干燥、粗糙，给肌肤带来水润明亮的透肤感。

补水面膜推荐每研沙漠植萃倍润沁透面膜，使用亮泽滋润嫩肤技术配方，可密集发挥多种功效，有效的补充肌肤需要的水分和养分，增强肌肤的弹性，使皮肤恢复光泽，整体提亮肤色。

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