首先别信书，你必须要实践，这个和学英文是一样的，这一点你已经认识到了，这点很好，你要开口说怎么提高自己的口才！我可以给你推荐个视频，他叫林伟贤，台湾的演说家，网上有他的演讲，叫魅力口才！他里面会教你概括问题，每个话题想三个内容，很有用的，我在主席团面试的时候就是用的他的方法！让人感觉你思路很清楚！

7月3号我刚竞选完学生会主席团，让我来告诉你！我也是第一次面对那么多人说话！

首先，如果是演讲，你就把稿子背熟，注意稿子的层次和衔接的地方，最笨的方法是最后一个字和下一部分的第一个字组词，我就是这样用的。

然后，对着镜子，把稿子从头到尾默背几遍，注意：眼睛要盯着镜子里自己的眼睛，别动！适当的时候加些动作进去。

最后，临到演讲了，让自己适当的紧张起来，多做深呼吸，仔细梳理下自己演讲稿，对自己说没事的，我可以！你也可以偷偷看下现场的阵势，做到心中有数。到了台上，先别说话，环视一下现场，这样可以冷静心跳，当时一定要克制自己过快的心跳啊，很重要。我在演讲的时候就是说着说着，有些心虚了，嘴巴有些打结加哆嗦，我是第一次在几百号人面前说话！有一部分忘词了，我适当的看了下稿子，我之前就是把稿子摊在讲桌上，以防不备，毕竟第一次嘛，(*^__^*)...

最后我想说的是，你必须面对你自己的自卑，在演讲的时候你要声调适当高一些，这一点很重要，因为你的声音高了，不止使你有兴奋感，听众也一样，我在这次中就有感觉到，真的很有效，别让自己声音太低，那样不自信！还有千万不要低下头，眼睛注视着后方，可以不看人，可以看衣服的，这样你脑海中的讲稿不至于因为过于紧张忘掉！

我也是第一次挑战了自己，我感觉很好了，我可以很自信的站在那里，激情飞扬的演讲，我很满足了。因为我也是一个很内向的人，但是我积极的锻炼自己的社交能力，我和别人说话会适时的看着别人的眼睛。想有好口才，首先要突破你自己的自卑瓶颈，你想想你和别人交流有什么好自卑的呢？别人是希望听到你的思想、想法的！这样你就要积累你的话语经验，这一点你可以在林伟贤的视频里找到，他有介绍材料的积累。

努力吧，加油！！！！

自己的口才不好.有什么办法提高一下吗？

教你30天口才训练的计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）

每天的反省记录：