我认为产妇不一定要穿收腹衣。穿收腹衣有好的一面产后束身，也有不好的一面。

先说好的一面产后束身。产后妇女身体懦弱，子宫怕寒，穿收腹衣能帮助产妇子宫抵御风寒的入侵。如果产妇子宫着凉，新生儿喝她的奶以后，就可能发生腹泻，感冒。新生儿身体懦弱，本来喝的奶就很少，如果再发生腹泻和感冒，天天喂药，会减轻新生儿的体重的。同时，如果产妇子宫伤了风寒，对自己也有一定影响，比如月经量增加，痛经，腹泻等。

然后说不好的一面。产后子宫松弛产后束身，想恢复到怀孕前的样子，主要是靠子宫收缩来恢复的，而且是一个漫长的过程，至少需要2-3年才能恢复到怀孕前的样子，才能康复。产妇如果天天穿过紧的收腹衣，会对子宫形成一种机械的压迫，不利于子宫收缩。同时，长时间穿过紧的收腹衣，不利于子宫内的细菌排出，会引发一些妇科炎症。夏季三伏天，温度太高，产妇如果穿过紧的收腹衣，会引起便秘、发烧、中暑等情况。

所以建议产妇在产后半年内穿收腹衣，且收腹衣不要过紧。

促进子宫收缩，恢复身材的其他方法有四方面：

一，产妇可以做产妇保健操来促进子宫的恢复。产妇可以看一些产妇保健操书刊，也可以上网搜索一些产妇保健操知识。

二，产妇可以适当地做一些简单的家务，或适当地锻炼来促进子宫的恢复。

三，产妇睡觉时保持仰卧姿式，有助子宫收缩。

四，产妇可以吃一些促进子宫收缩的食物来恢复子宫，比如：山楂，桂圆，荔枝等。

欢迎大家关注和评论！

宝妈产后不想“虎背熊腰”，怎样在产后恢复期内瘦身呢？

胖是因为能量过剩，减肥也不是要饿着减，食物巧搭配，烹饪有讲究。

在月子中心调理过不少的产妇，包括我，孩子也刚刚9个月，想要很快恢复体型，最好是饮食调理➕运动减脂了。

但是，产后一心扑在孩子身上，我们不会像明星一样，有育婴师带孩子，私人健身教练帮助减脂，都是一个状态，照顾孩子和自己的吃喝拉撒。

自己也是过来人，孕前体重102斤，孕后期快140斤😂，不过产后饮食调理还挺好，出月子112斤，产后2个月108斤，产后3个月差不多就恢复到102-104斤，照顾孩子也挺忙的，没时间特意运动，同事也很惊奇，这么快恢复体型。在恢复体型过程中要注意自己的营养要足，关乎着奶水的质量，营养不够，奶水也容易减少。水分够，蛋白够，维生素够是奶水充足的基础。

作为营养师的经验就是，我知道自己该吃多少，饮食清淡且有规律，这也很考虑做饭人呐。

附一张产后8个月照片，有粉丝说我自恋😂，喜欢晒照片，再自恋一回。