肥胖最根本的原因就是饮食方面吃的热量太高，而且平时运动量比较少，导致脂肪无法及时的转化堆积在身体内而造成的，所以在饮食当中吃一些低热量的食品，对于减肥的朋友来讲是十分重要的，那么哪些食物是属于低热量的呢？下面就由小编为您介绍。
一、番茄（100g） 19卡
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
二、海带（100g） 23卡
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
三、白菜 （100g） 40卡
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
四、冬瓜（100g） 7卡
冬瓜不含脂肪，含钠量低，能养胃生津，清胃降火，使人饮食量减少，冬瓜含有维生素Ｂ１可促使体内淀粉、糖转化为热能，有助于减肥。
以上是金投热点网小编为您介绍的哪些食物是属于低热量的，更多的热点知识请关注金投热点网。
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