可以明确的告诉大家地震时如何保护自己，你只能就地避震，不能试图跑到平地避震。原因如下：

地震波的波序（图片来自百度地震时如何保护自己，如有异议可删除）

首先地震时如何保护自己，我们来看为什么跑到平地不可能。为了说清楚这一问题，我们应该知道地震发生时是通过地震波向外辐射能量的，地震分为体波（主要在地球内部传播）、面波（主要在地球表面传播），而体波又分为P波（传播速度快、破坏最小）、S波（传播速度慢、破坏较大），而面波的特点是传播速度最慢但是破坏最大。因此其实当地震来临时，我们感受到破坏不大的P波时，灾难性的S波及面波一般在几十秒钟就会来临。因此如果你住在高层，想要跑到楼下平地的可能性很小。一是，我们的速度不够，博尔特10秒也就跑100多米，还是平地跑道，我们下楼怎么也跑不了太快。二是，地震的过程中，地面在剧烈晃动，我们很难行动。三是，电梯等是绝对不能使用的，因为地震可能损坏电梯，造成电梯坠落，从而使逃生者处于更加危险的境地。

所以，住在高层就只能就地避震。那么避震要注意哪些事项呢？

首先，就是地点的选择，可以选择有：

A. 坚固的桌子或床底下

B. 低矮坚固的桌子旁边

C. 开间小、有支撑物的房间，如卫生间；但是厨房不行，因为厨房有煤气等可能引起次生灾害的危险源

D. 内承重墙墙角

E. 震前准备的避震空间

但是，要想有效的避震，还要注意在平时就要定期进行地震应急演练，准备充足的地震应急物品，熟悉自己家中及其周边的环境。

地震中应该怎么自我保护？

8月8日晚和8月9日早上，四川九寨沟和新疆博尔塔拉州精河县相继发生7.0级和6.6级地震。

截止8月9日凌晨5时，九寨沟地震已造成9人死亡，164人受伤；庆幸的是新疆精河县的地震目前暂无人员伤亡。

四川新疆地震发生后，全国人民都很关注，捐钱捐物甚至亲身前往灾区救助者无数。天灾来临，大家都很着急，希望能献出自己的一点力量，但必须提醒大家理性献力，这样做才能给地震带来更多的正面行动。

1、打电话联系在四川的亲朋好友确认其安全，需要什么帮助。

有亲朋好友或同事在四川的，事发后应马上打电话联系是否平安，需要什么帮助。当事人是最清楚自己现在需要什么的，因此给予嗦需的帮助才是最大的支持。

2、不要盲目前往灾区，前往志愿者应提前与当地政府取得联系

地震给灾区交通造成了不便，大批志愿者盲目前往灾区甚至会带来交通拥堵，给救灾带来不便。因此前往前一定要和当地政府取得联系确认。更何况国家各救灾部队已火速赶往灾区进行救援。

3、目前灾区缺的是食品、帐篷、医用物资等，捐物比捐钱更实用

地震一发生，房屋倒塌，灾民无居所、无食品、受伤者无医用资源，因此食品、帐篷、医用物资等才是灾区急需。

4、尤其是在震区附近的人可积极献血

地震导致的人员伤亡肯定需要大量鲜血，大家也可以去献血站献出自己的一份力量。

5、谨防居心不良者借助受灾名义骗取钱财

目前已有不法分子通过短信等方式骗取钱财，因此大家在进行捐助之前一定要核实对方身份。为避免上当受骗，向进行个人捐助的朋友最好直接向官方公布的账号或红十字会进行捐助。

祈福九寨沟和精河县，愿灾难早日过去，灾区人民平安无事！