1）培养良好的健康习惯良好习惯的养成，要注意合理饮食，营养搭配要科学合理，要注意营养均衡，特别要注意吃早饭，很多年轻人都有不吃早饭的习惯，这是不对的，要养成吃早饭的习惯。

2）培养良好的健康习惯良好习惯的养成，要注意按时休息，特别注意不能熬夜。有些年轻人经常熬夜打游戏，打乱了作息时间，在一定程度上影响了身体健康。

3）想养成良好的健康习惯良好习惯的养成，还要注意锻炼身体，你可以选择自己喜欢的体育项目，并长期坚持下去，有的年轻人喜欢跑步，跑步已经成为他们的习惯，不仅锻炼了身体，还增强了体质。

4）想养成良好的健康习惯，平常注意要少乘电梯，多走楼梯，特别对于上班族来说，要经常走楼梯，这样可以起到锻炼身体的作用。

5）另外，心理健康也是很重要的方面。如果一个人心理不平衡，遇到一点挫折就怨天尤人，或者放弃努力，这就是心理不健康的表现。

6）现实生活中还有一些人，觉得自己没有理想，一事无成，庸庸碌碌一生。他们缺乏正确积极的人生态度，总是嫉妒别人的优秀，嫉妒是一种不健康的心理状态。

7）想养成健康的生活习惯，就要从今天开始，坚持健康的生活方式，不仅要养成合理的饮食习惯、良好的作息习惯，还要拥有健康的心态。

如何教育孩子养成良好的习惯？

好习惯是鼓励来的

让孩子如何养成良好的习惯

需要父母要有敏锐的观察力

当发现孩子有某项特质的时候，要给予充分的肯定，并且要肯定他的行为和过程，强化在这个过程中，他是因为付出了什么特质，比如细心，耐心，坚持，勇敢等，让孩子感受到这个过程让他得到一种价值感，从而有更大的兴趣去发扬这样的特质

对于孩子没有某项特质的时候，自然无法养成一个习惯，就需要家长去引导和开发，比如孩子不按时起床，要在孩子状态好的时候，进行鼓励引导，说孩子你虽然今天没早起，但是我相信你其实是有一定的时间观念的，比如你在某天咱们去玩的时候，你就很早起床，表现很好，类似这样的鼓励和引导，是好父母和坏父母的一项能力差别

孩子如果有一点特质，还不够行成习惯，也是需要通过鼓励的方式，固话她的行为价值，并且陪伴他度过行成习惯过程中的难关，当他为某种兴趣或爱好，投入很多时间，经历一些挫折，还能依然坚持，那么她在这件事情上必然有了坚持的理由，已经成为她的一种习惯成为必然

当然具体个论有差异，私信交流，共同探讨

帮助父母教育孩子，帮助孩子快乐成长

有人说好习惯可以事半功倍，那么家长该怎样帮孩子培养好习惯？

1、巧用21天习惯养成法。 如果想让孩子坚持做一件事，最好的办法就是让做这件事成为他的日常习惯。心理学研究表明：形成稳定的习惯需要持久训练90天，大致分为三个阶段，第一个阶段是从第1天—第21天，属于被动阶段，第二个阶段是从第21天—60天，属于主动阶段（产生认同），第三个阶段是从第60天—90天，属于自动化阶段（内化于心）。只要能帮助孩子坚持90天，就会内化成为一种习惯，而且这种好习惯会伴随孩子一生。

2、巧用目标倒逼法。 意志薄弱是当前孩子普遍存在的一个问题，许多孩子遇到一点挫折与困难，便想要逃避、放弃，缺乏迎难而上的勇气与决心。父母不妨帮助孩子制订一些短期目标和长远目标，并列出详细的实施计划，然后让孩子逐个实践。有了目标，就会有方向，容易激发孩子的斗志，让孩子朝着目标去努力，而每一个短期小目标的实现也会不断促进孩子意志力的提升。

3、巧用父母的影响力。 身教重于言教，孩子是父母的影子，如果父母在日常生活中能够做到严于律己、持之以恒，就能起到润物细无声的作用，孩子经过长期的耳濡目染，自然能够在潜移默化中学会坚持。 另外，父母也要适时鼓励孩子，在孩子每前进一小步、取得一点小成绩的时候，肯定孩子付出的努力，让孩子体验到认同感，得到心理上的满足。

古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”成功都是建立在一点一滴的坚持和不断付出的努力之上的，从小培养孩子的好习惯，长大后孩子才会更容易成功，才能为我们的国家贡献更大的力量，为我们的社会创造更大的财富！

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