你好阳具增长， 阴茎及龟头增大的方法：1.按摩阴囊强化男性精力2.清洗生殖器内外3.养成裸睡的好习惯4.来场冷热水交替浴5.吃有助性的金属——锌6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能7.多食海鱼与海藻和韭菜8.阴茎指压法强化性能力9.多吃水果和蔬菜10.刺激食指强精壮阳11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老12.保证充足的睡眠13.每天保持适量的蜂蜜14.戒除手淫不良习惯15.运动更显男儿本色16.时常做提肛保健操17.不穿紧身内裤18.让生殖器自由呼吸19.戒烟、戒酒维护性功能20，有包皮包茎需做手术

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　　2、外科手术:通常的阴茎外科手术都多少会有些后遗症,希望病人们实事求是.

　　3、药物：一般用药膏或药液:效果不明,显防预上当受.骗从来没有看到阴茎增大药膏或药液阴茎增大起到什么大作用,好的效果,但经常听人说白白把钱浪费在这种药物上所以此类药物最怎么样要随便用.

　　4、真空吸引器:现代施用真空吸引器来增长增粗阴茎的方法较为风行,很多男性专科医院也用此方法来给阴茎短小的病人诊断,在专家的指导,下能够增长增粗,操纵不当易导致伤,害须在专家的指导下施用.

　5、身体锻炼:生命在天运,动运动锻练进步身体素,质改善全身的血液循环状况.运动能够进步身体素质相信没有人怀疑,的但何种运动才最理想呢?建议参与有氧运动,它的最大优点是能够充足刺激血液循环系统和呼吸系统功能,从而利于全身性能的正常.当你的血液循环系统在最好状态的时,候流向阴茎的血流量当然就随着增加了.

6、气功:在入静后气沉丹田的时,候当丹田充实、发热的时候,阴茎是会自然勃起,的这是所谓的气盛阳起.此,时就要保持维持这种勃起,直到入静结.束这是最自然的增加阴茎血流量的方法了.而且气功带给你的优点远远不止这些.