题主的性格可能内向提高表达能力，在与他人交往中遇到了障碍，其实提高情商和语言没有捷径，那就是在生活，工作，学习中提高自己，各种生存环境是改变人最好场景。本人年轻时就非常内向，与生人一说话就心慌，脸红，说不出来，外号老蔫。后来有了脱胎换骨的变化，与人交往也顺畅了，语言表达方面，号称铁嘴。我把我的经验简单的介绍一下。

1、要想提高情商，首先要有不怕吃亏的精神提高表达能力。要明白，认清一个人要付出代价的道理。通过不断付出，知心朋友会越来越多，回报也多，情商自然就高了，那些把你当傻子捉弄的人，要采取敬而远之的方式，打交道以利益为原则。

2、在工作中要勇于承担责任，最能锻练情商和语言的方式，就是当工作带头人，这样就会逼迫你提高情商和语言表达能力提高表达能力。

3、情商和语言表达也是分层次的，要养成学習文化知识的习惯，不断提高自己专业知识，文化水平，个人修养。持之以恒的坚持，你的情商和语言表达层次会不断提升，可助你人生一帆风顺。

4、在学習过程中，读书要读出声，有意识的通过学习提高语言表达能力，即掌握了知识，又提高了语言表达能力，一举两得。

以上经验仅供参考，但有一点是必须的，那就是想成功，必付出，持之以恒，坚持不懈是每个成功者的不二法宝。

常言道“性格决定命运”，这话有一定的道理。千万不要相信，性格是遗传的鬼话，遗传仅占性格特征的一小部分，人生交往过程的环境是形成性格的主要因素，而人的生存环境是可以争取和人为改变的，最后祝题主成功。

如何提高自己的表述能力？

如何提高自己的表述能力？这是个很复杂的问题。人们的文化素质和语言表达能力是有千差万别的。:有的人逻辑思维清晰，表述时，中心突出，层次清楚，叙事有条不紊，说理言之有据，让人听后感到舒服，不产生厌烦情绪。而有的人却眉毛胡子一把抓，言之无序，东一榔头西一棒槌，拖泥带水，不知所云。有的人声情并茂，娓娓道来，如话家常，通俗易懂，极具亲和力。有的人谈吐流畅，引经据典，充满悬念，引人入胜。而有的人磕磕绊绊，前言不达后语，生硬苦涩，令人生厌乃至催眠。象上面几种情况的后者，都是不尽人意的表述。是什么原因导致表述不清呢？归纳起来不外乎这些因素。其一，先天性思维混乱，表述事物不会归纳整理材料，不知先说什么，后说什么，不知道事物内部相互关系，抓了芝麻漏了西瓜。其二，缺乏自信，写文章时，总是东拉西扯，不着边际。讲话时，怯场，乱了方寸。其三，写作与演讲不得法，练笔与登台演说的机会缺失，平时不敢大胆表现自我，畏畏缩缩。那么，如何提高自己的表述能力呢？首先，要树立信心，相信自己能表述清楚。要多读点书，多掌握些各方面的知识，腹有诗书气自华。巧妇难做无米之炊，只要肚里有材料，随便一说，出口成章。另外，要请教明白人指点，要掌握写作技巧，叙事文章就要把握三要素，五个环节:议论文章要求论点鲜明，论证条理，证据充实，说理让人信服。演讲时要脱稿，把已写好的稿件整理好，变成腹稿，不用死记硬背，临场发挥。不要紧张，不要怯场，要有我行，别人不一定必我强，树立必胜信心。演讲时要不慌不忙，语速放缓，声音放开，抑扬顿挫，这样自然表述清楚，自然而然地就提高表达能力了。最后提及一点就是要增加锻炼的机会，多写点文章，多争取机会演说，多听听，多看看别人是怎样做的，不断总结，不断进步。

总之，要提高自己的表述能力，离不开学，听，练，收纳，摒弃，总结，提高。回顾，比较，再学习，再加强锻炼。经过几个反复，不师自通，表述能力定然会更上层楼。