枸杞子泡水可防脱生发。防治脱发的方法包括：1防脱生发、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；2、保证充足睡眠，提高睡眠质量；3、避免长时间使用电脑和手机；4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；5、戒烟；6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；7、使用木梳或牛角梳定期梳头；8、避免烫染头发，频率间隔3～６个月；9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。

吃黑豆能生发吗，实测有效的防脱方法有什么？

昨天跑步时防脱生发，碰到两位五十来岁的男士在路边相遇交谈，其中一个说，“好久不见，你的头发怎么也脱成这样了”，被说的这位男士还特意用手屡了屡自己没剩多少的头发，向对方说，“就是，也没有什么好的办法，再过几年，可能就脱成秃顶了”，我还特意扭头看看，原来两位的头发相仿，都是快秃顶的。

事实上，每一位中年秃顶的人都在不断的寻求着各种生发的方子，想让自己能多长出些头发，才四十岁出头，就会被年轻的妈妈让自己的孩子喊“爷爷”，这种感受确实尴尬防脱生发、不好受......

吃黑豆能生发吗?如果吃黑豆生发有效果，那也没有这么多秃顶的了，而且自古至今，无论是传统中医还是现代医学都没有记载或是证实吃黑豆可以生发。不过在《本草纲目拾遗》中：”黑豆服之能益精补髓、壮力润肌，发白后黑”，这也只是说吃黑豆有辅助白发变黑的作用。

那为什么还有人会认为吃黑豆就可以生发呢？我想最大的原因是因为，很多人都觉得吃黑豆具有补肾的作用，而脱发是因为肾功能不好的缘故，所以就认为吃黑豆可能会起到生发的作用，除此之外，黑豆富含优质蛋白资质，虽说蛋白质也是生长头发必须的营养素，但并不只是多吃黑豆这么简单的问题。那我们先来看看引起脱发的原因。

脱发是怎么回事，什么原因引起？脱发主要是由于遗传因素、免疫异常、精神压力过重、应激反应过强、焦虑、抽烟等导致的内分泌失调、或者是自身免疫以及服用某些药物所引起。雄激素性脱发较多见，主要是脱发区毛囊对雄激素的作用过于敏感、毛囊渐进缩小所致。除此之外，还有真菌细菌的感染和一些自身免疫性疾病都可引起脱发、斑秃。

实则有效的防脱发方法有哪些？方法说不上有多好，也很简单，就是告诫大家日常应该多注意的事项：遗传性的脱发、难以预防，是需要通过毛囊移植术的，但对于不良生活习惯，比如精神压力、焦虑、饮食以及不良的洗护等还是可以预防的。比如：

1、合理膳食、营养均衡，保证机体组织各种营养素的基本需求。特别是优质蛋白质的摄入要充足。比如鸡蛋牛奶、瘦肉、大豆或其制品、鱼虾等

2、保持心态平和，学会放松心情，缓解压力，避免长期处于焦虑、烦郁状态。

3、尽量少烫发、染发。做好头发的正确护理。

脱发，掉头发，快秃顶了用什么好啊？

首先，区别一下脱发和掉发两个不同的概念，掉发属于生理性，每人头上有10-12万根头发，因为每根头发有三个生命周期，生长期、退行期和静止期，其中10-15%处于静止期，静止期周期2-4个月，所以每天掉头发不多于100根是正常的；脱发是病理性，包括雄激素性脱发、斑秃、产后脱发、身体其他疾病等，远超过掉发数量。

其次，脱发受到遗传因素影响外，还有生活习惯、饮食习惯、环境等影响，生活习惯上如洗头水温高、用化学性洗发水等，饮食习惯多辛辣、油炸食品等，环境处在高温、经常戴帽子等。

然后，防脱可以从生活习惯上入手，多梳头发头皮、按摩头皮、用纯植物洗发水、吹头发时不要高温电吹风等，生发防脱产品众多，有效者了了无几，更别指望有所谓生发效果的洗发水。