在生活当中怎样预防脑血栓形成，由于人们的一些不良习惯以及饮食不等会使我们的血管当中存在一些垃圾，如果我们不能够进行清理的话，那么往往就会使我们的血管出现堵塞，给我们的生活带来一定的麻烦。今天就教给朋友们预防脑血栓形成的一个小方法。

一怎样预防脑血栓形成、经常出现眩晕

有时候莫名的就眩晕了怎样预防脑血栓形成，严重的还有晕倒现象。这是脑血管堵塞常见的症状，最明显的时候是在早晨起床时发生。特别是高血压患者更应该注意，每天出现5次左右，就要小心心血管疾病。

二、胸闷

血液粘稠是一种危险的处境，如果每天不运动，久坐在椅子上就很容易造成血液凝集，如果这些血块突然掉落在某个血管间，那么就会造成血液中的血栓堵住血液流通，如果刚好在肺部，就会形成肺梗塞、在心脏部就会形成心肌梗塞。在这个时候人就会出现胸闷、呼吸急促的现象，严重的就会猝死!

三、睡觉经常流口水

这种情况，主要是出现在老年人身上，往往在睡觉的时候，而且口水都是从一侧流出来，不会跑向另一边。这是提醒你脑血栓，因为血栓会造成咽腔局部肌肉功能异常。

四、下肢麻木

有时候我们睡觉的时候，会压到大腿。当醒来的时候会觉得腿脚麻木，但是当你没有压倒的时候，下肢都会出现麻木的情况，这表明心脏动脉受堵了，因为下肢血管是直接连接心脏的。当下肢出现麻木的情况，还会出现整个下肢白色、缺血。

给大家介绍一种自我锻炼的方法，不管你的血管是否有堵塞，每天玩上一玩这个可以起到预防的作用。每天只需要5分钟，让你的血管更健康。

平卧床上：双脚抬起45度，保持姿势2分钟起身平坐床上：小脚放到床底下，保持1分钟再次平卧床上：双脚上下切换抬高45度，持续2分钟以上的动作，每天在起床后做一遍即可。原理：这样做主要是为了刺激和冲刷小脚血管内部的血栓，疏通被堵塞的东西，让血管起到舒张作用，这样血液流通会更加流畅。

通血管还可以每天喝一杯水

做法：取火麻仁、桑葚、决明子、黑木耳、槐米、莱菔子、番石榴、葛根、黄精各5克，然后把所有食材都洗净下锅煮成茶水，每日饮用3次，也可以用袋泡茶效果一样的。功效作用:改善高血压，如果眩晕、胸悸、耳鸣的症状，同时可以扩张血管，预防血栓的形成，清理血管垃圾，预防心血管疾病。

虽然说我国的医学已经非常的发达，但是我们的血管一旦堵塞，我们很难通开，所以在生活当中还是希望朋友们能够注意平时的一些生活习惯，多做一些运动，像上面所介绍的平卧床上的小动作以及多喝一些茶水，对于预防脑血栓的形成，都有非常不错的效果。

3种妙招教你预防脑血栓，家里有老人的，务必为他们看一眼

对于多数的老年人来讲，平常对身体的关注度都会比较高，但在这样的情况下依旧会使得自身出现一些毛病，有的时候甚至会危害到自己的性命，而在当前脑血栓已经成为了危害老人们的一个特别常见的疾病，当它发作的时候很有可能会对老人的生命产生威胁。要想摆脱这种疾病的困扰，只要掌握这3点便可以很好地预防脑血栓。

为什么会发生脑血栓呢？在人的血液当中，拥有很多的细胞，而且这些细胞都拥有着自己的作用。其中的血小板就能够参与到血凝的过程，当机体遇到一些外来刺激或者是平常因为生活不注意，没能得到太多的锻炼，使得血液的黏稠度增加，而且血小板也会在这个时候容易聚集，等到它们粘连到一块之后，就会形成血栓，这种血栓会随着血液流动，到达脑部之后便会形成脑血栓。

脑血栓如何来预防？1、多进行运动

在平常的时候要多注重对自己身体的锻炼，对于老年人来讲，平时如果长期处于某一个姿势不变的话，很容易会形成血栓。应该多走动，在饭后走上一会儿，早晨也要进行相关的锻炼，这样便可以促进身体内的血液循环，同时也让自身的凝血能力不至于过强，这样就不容易形成血栓了。

2、注意饮食

饮食不健康也是形成血栓的一大原因，但平时如果吃的食物过于油腻，就会导致肥胖，在这个时候很有可能会使血压升高，这样的情况下最容易导致血栓了，而且也会容易导致斑块粥样硬化，一旦形成的斑块有脱落，那么它就很有可能会随血液进入到脑中，形成血栓堵塞脑部的血管，最终给老人们带来极大的危害。对于这种情况，救助起来会比较困难，因此要在平时多吃一些清淡的食物，蔬菜是每日都应该去吃的。

3、用药物预防

如果在平时已经表现出来了一些相关的症状，那么不妨去提前咨询一下医师，看看这个时候应该去吃什么样的药来进行预防。一般情况下，医生都会建议去做一个比较全面的检查，然后再针对性地用一些药，这个时候我们就能够准确的知道自己是否已经形成了血栓，而且通过一些手段也能进行一定的溶栓处理，这样就会达到预防的目的。

温馨提示

在平时一定要多注重习惯的养成，少去饭店或路边的摊位上吃那些特别重口味的食物，多进行锻炼，养成吃素的好习惯，尽量用自己的这一良好的习惯来预防，这样便可以达到很好的效果。