孕妇上火是常见的现象，不能像平常的人吃药或喝凉茶降火。我怀孕时也经常上火，我丈夫就经常这样做，缓解我上火的不适孕妇怎样去火：

一孕妇怎样去火、黑豆炖莲蓬水我老家那边都是煮黑豆莲蓬水给孕妇喝下火的，效果显著且不影响胎儿，还在一定程度上去胎毒。具体做法是到药店购买晒干的莲蓬，取一个莲蓬的四分之一洗干净后，放进锅里，加入适量的水和一小把洗干净的黑豆煮二十分钟后，放置温热即可饮用。

二、冰糖红雪豆水我回老家待产时孕妇怎样去火，正值大夏天就很容易上火，我婆婆就去摘了一大把红雪豆叶煮冰糖给我喝，味道有点不咋地，但是喝完第二天就感觉火降下去了。具体做法是把洗干净的红雪豆叶子加入已注入适量水的锅里煮十分钟后，放一小块冰糖煮五分钟即可放凉饮用。

三、喝温开水水是生命之源，孕妇尤其需要坚持每天喝温开水的习惯。喝水有助于增加排尿次数，排掉体内的毒素，从而降低上火的几率。但凡事过犹不及，孕妇喝水也要秉持适量的原则。

为了避免老是上火，孕妇可多吃蔬菜水果，注意饮食均衡，作息时间规律，也能减少上火次数。

孕期吃了大量芒果和荔枝，现在怎么降火去胎毒？

都说孕期需要适当忌口，其实说的真的一点也没错，有些食物在怀孕期间真的不适合多吃，孕妈妈在吃的时候一定要根据自己的体质来吃，免得影响胎儿。

芒果芒果气味芳香，果味浓郁，闻起来就让人口水直流，而且芒果富含维生素a，维生素c，维生素e等各种维生素，对于缓解便秘也有一定的功效，具有益胃止呕吐，生津解渴等功效，是非常受欢迎的热带水果。有些书上写着芒果是属于寒凉的水果，但是吃多了会影响体内糖分的代谢，从而引起上火，所以孕妈妈不宜多吃，懒妈妈是南方人，广为流传的说法是芒果是湿热的水果，孕妈妈也不宜多吃。

根据懒妈妈经常吃芒果的经验来说，还是比较偏向于芒果是湿热的说法，懒妈妈在怀孕的时候，如果经常吃芒果的话就会觉得小腹有隐隐作痛的感觉，还经常会引起喉咙痛，所以后面都不怎么敢吃芒果，即使到了哺乳期也不敢多吃。大宝经常扁桃体发炎，去看医生的时候医生也交代少吃芒果，这么看来的话，芒果确实是湿热的。

荔枝一颗荔枝三把火，每到荔枝季节的时候总能听到这句话，因为吃荔枝是很容易上火的。虽然荔枝有改善失眠多梦，延缓衰老，补脑，促进皮肤新陈代谢等作用，但是对于孕妈妈来说，荔枝确实不宜大量食用，因为:

①荔枝性热。吃多了容易上火，容易引起孕妈妈便秘，喉咙痛，牙龈肿痛，出血等情况。

②荔枝糖分高。吃多了容易引起孕妈妈血糖升高，增加妊娠并发症的发生，也容易引起胎儿过大，还会影响孕妈妈进食其他食物的胃口。

③容易引起荔枝病。荔枝病是由于进食大量荔枝之后出现的一些头晕，乏力，口渴，脸色苍白等症状，如果严重的话会导致手脚冰冷，血压下降，抽搐，昏迷等，其实就是因为身体不能分解吸收这些果糖导致的低血糖。别说是孕妇，即使是正常人有这种症状也会吓坏人。

孕期吃了大量的芒果和荔枝，怎么降火去胎毒？①减少吃芒果和荔枝的量。不管之前吃了多少芒果和荔枝，从现在开始必须减少进食量，芒果每天不能超过一个，荔枝最好控制在五颗左右，既能防止过于上火，又能防止因为糖分高引起的血糖过高。孕妈妈每天吃水果的总量不能超过500克，如果孕妈妈体重增加太多，或者胎儿过大更应该严格控制水果的进食量和种类。

②适当喝些盐水。盐有清热解毒的作用，但是我们不会直接吃盐，因为这样就太咸了，孕妈妈可以适当喝些盐水来降火，可以在早上起床的时候喝一杯淡淡的盐水去火。

③利用荔枝壳降火。俗话说，靠山吃山，靠海吃海，吃荔枝去火就靠荔枝壳，荔枝虽然上火，但是荔枝壳是去火的，孕妈妈在吃荔枝的时候可以连壳一起咬，虽然有一点苦涩的味道，但在吃荔枝的时候就没那么上火了。也可以用直接荔枝壳来煮水喝，达到清热去火的效果。

④喝绿豆汤。绿豆本身就有清热解毒，解暑降温的功效，在荔枝的季节，喝上一碗绿豆汤能够清热解毒防中暑。

⑤喝菊花茶。菊花具有清热降火的作用，孕妈妈不时的喝上一杯菊花茶不仅能清热去火，到了孕晚期快要分娩的时候还能软化宫颈，缩短产程。

⑥多吃蔬菜。大部分的蔬菜和绿叶青菜都有去火的功效，孕妈妈可以放心多吃，这些蔬菜中的膳食纤维不仅能够有效的缓解便秘，蔬菜还可以补充铁，维生素a，维生素c等，对于妈妈非常有益。

其实能够降火的食物非常多，比如说枸杞，玉米须，但是光靠这些也不是办法，不如孕妈妈少吃点芒果和荔枝，除了防止上火还能防止其它问题，实在很想吃的话生了宝宝之后再吃也是可以的。

至于去胎毒这一说法，在中医上来说其实也是上火，只要把孕妈妈体力的火都清了也就没有胎毒了。那么孕妈妈除了芒果和荔枝，其他上火的食物也要少吃或者不吃，那就不用担心胎毒了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。