拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种国标舞分类。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 字串1
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 字串7
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 字串2
牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。 字串9
牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！
可以在网上查看视频，动作利索，表情到位，舞步标准……去欣赏……
国际标准舞三种姿势及运行方式~~
我是跟老师学的，蛮简单的。一般来说三五节课，就能学会一种。先给你说说比较简单的吧：
华尔兹：交际舞中最最简单的一种。慢三、中三、快三。都是一个舞步下来的速度不同而已。学会了基本舞步以后，就学着结合起来，就能带着舞伴，在舞池里转了。
北京平四：也很简单，而且，是最实用的，恩，先学，基本步，在学高手转花，空手双人翻，套环。。。。一套动作学下来，也很简单。
其他的，像伦巴、恰恰什么的，学起来麻烦的要死。而且，你会跳，别人也不会跳，不适用。。
要学的话，女孩比较简单，男的要；领舞，比较麻烦，最好找个人教吧。。这样子学学不会，学不好的。
国际标准舞（International Standard） 国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。 起源 国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。 经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了\"英国皇家舞蹈教师协会\"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。 发展历史国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。 罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。 到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。 ----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。 ----1950年，英国“黑池”，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。 ----1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。 ----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。 ----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。 国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛，我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。 1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，国标舞事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，国标舞将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章. 在政府的关心和指导下，全国各省市(包括一些中小城市)都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多。北京电视台播放的国际标准交谊舞教学节目收视率很高，有关人员保守地估计，北京就有80万至100万人喜欢跳交谊舞，而且跳舞的人越来越年轻化。近年来，广州、北京、上海、郑州、南京、哈尔滨、武汉、重庆、宁波、深圳、南昌等地国标舞事业发展迅猛. 1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。 19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。 1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。 1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。 1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。 之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。 1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。 1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。 随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。 1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。 2000年国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会表演项目。 国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代发展较快。 1987年举办首届中国国际标准交谊舞比赛。 1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。 2008年国际标准交谊舞将成为北京奥运会正式比赛项目。分类 国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。 摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。 拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。 每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。基本动作与级别十种舞蹈动作中英文名词 拉丁舞(Latin) （一）伦巴（Rumba) 铜牌级(Bronze) 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身 银牌级:(silver) 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步 金牌级(Gold) 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步 19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步 （二）恰恰恰(Cha Cha Cha) 铜牌级：(Bronze) 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick曲棍步 5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 6.Natural Top右陀螺转 7.Natural Opening Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀步 9.Hand to hand手拉手 10.Spot Turn 点转 11.Time Step节奏步 12.New York纽约步 银牌级：(Silver) 13.Shoulder to Shoulder肩对肩 14.Reverse Top陀螺转 15.Reverse Opening Out Movement左展开步 16.Aida 艾依达 17.Spiral螺旋步 18.Open Hip Twist开式扭臀步 金牌级：(Gold) 19.Rope Spining套索步 20.Advanced Hip Twist高级扭臀步 21.Cross Basic 交叉基本步 22.Cuban Break古巴式中断 23.Tokish Towel土耳其毛巾步 24.Sweet Heart甜心步 25.Follow Me跟随步 (三）桑巴(Samba) 铜牌级:(Bronze) 1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动） 2.Whisk(L.&R.)叉形步 3.Samba Walks in P.P并进叉形步 4.Samba SIde Walk旁桑巴步 5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步 6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步 7.Reverse Turn左转 8.Cota Jaca推割步 银牌级(Silver) 9.Closed Rocks闭式摇摆 10.Samba Side Step侧桑巴步 11.Volta垫步 12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步 13.Agentin Cross阿根廷交叉步 金牌级(Gold) 14.Stationary Samba Walks原地桑巴步 15.Open Rocks开式摇摆 16. Back Rocks 后退摇摆 17.Plait绳辫步 18.Changment of Foot换脚变向 19.Contra Bota Fagos反博塔步 20.Rolling滚筒步 21.Natural Roll右滚转 22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进 (四）帕索多不里(Paso Doble) 铜牌级(Bronze) 1.Sur Place原地踏步 2.Basic Movement基本动作 3.Aprai踩步 4.Attack攻步 5.Chasse追步 6.Pregressive Walk in P.P并进走步 7.Separation推分离步 8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退 9.Huit八步 10.Sixteen十六步 银牌级(Silver) 11.Progressive Walk in P.P 侧行前进 12.Grand Circle大圆圈转 13.Open Telemark开式折线步 14.Ecarte并退快扫步 15.La Passe斗篷步 金牌级(Gold) 16.Fallaway Reverse并退左转步 17.Syncopated Separation切分推离步 18.Banderillas短扎枪步 19.Twiste扭摆步 20.Coupde Pique矛刺步 21.Leftfoot Variation左脚变位步 22.Fregolina费列戈利那 23.Chasse Cope斗篷追步 24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转 25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转 （五）加依布（Jive) 铜牌级（Bronze) 1.Fallaway Rock并退摇摆 2.Fallaway Throwaway 并退抛掷 3.Link & Rock连步摇摆 4.Change of Place Right to Left右左换位 5.Change of Place Left to Right左右换位 6.Change of Hand Behind Back背后换手 7.American Spin美式疾转 8.Jive Walks走步 9.Whip绕转 银牌级(Silver) 10.Whip Throwaway绕转抛掷步 11.Stop and Go停和走 12.Wind Mill风车步 13.Spanish Arms西班牙手势 14.Rolling off the Arm滚动转 金牌级(Gold) 15.Simple Spin单一旋转 16.Chicken Walks鸡形步 17.Curly Whip挥鞭步 18.The Heel Swivels脚掌旋转步 19.Tap&Ficks into Break点踏步 十种舞蹈动作中英文名词 (各位舞友可根据以下大致判断自己的国标舞水平,也可知道自己跳的是什么步法，交别人时也可说出个名堂来嘛:->） 根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下： 一、摩登舞（Modern) (一）华尔兹（Waltz) 铜牌级(Bronze): 1-11 银牌级(Silver): 12-25 金牌级(Gold):26-29 Closed Change 并脚换步 Natural Turn 右转 Reverse Turn 左转 Natural soin Turn 右旋转 Whisk 叉形步 Chasse from P.P.侧行并步 Hesitation 犹豫步 Outside Change 外侧换步 Reverse Corte 左侧转 Back Whisk 后叉形步 Double Reverse Spin双左旋转 Drag Hesitation 犹豫拖步 Back Lock后退锁步 Impetus Turn 右推转 Telemark 转折步 Open Telemark 开式转折步 Cross Hesitation 交叉犹豫步 Wing 翼步 Open Impetus Turn 开式推转 Outside Spin 外侧疾转 Truning Lock 锁步转 Weave 纺织步 Weave from P.P 从开位起纺织步 Reverse Pivot 左撇转 Chasse To Right 右并步 Left Whisk 左叉形步 Follaway Whisk 并退叉形步 Cunirn Check 反截步 Closed Wing 闭式翼步 （二）探戈(Tango) 铜牌级(Bronze): 1.Walk 常步 2.Progressive Side Step 行进旁步 3.Closed Promenade 侧行并步 4.Lock Turn 摇转步 5.Open Reverse Turn分式左转 6.Back Corte 后侧步 7.Progressive Link 行进连步 8.Open Reverse Turn 分式左转结束 9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转 10.Open Promenade 分式侧行步 11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步 12.Natural Twist Turn 右拧转 13.Natural Promenade Turn 侧行右转 银牌级:(Silver) 14.Promenade Link 侧行边步 15.Basic Reverse Turn 基本左转 16.Back Open Promenade 后分式侧行步 17.Four Step 四快步 18.Promenade Fallaway 侧行并退步 19. Outside Swivel 外侧滑旋步 20.Brush Tap 刷点步 金牌级：（Gold) 21.Fallaway Four Step 四快步并退 22.The Over Sway 左弓步 23.Four Step Change 快步拧身 24.Chase 追逐步阻截 (三）狐步舞(Foxtrot) 铜牌级：(Bronze) 1.Feather Step 羽步 2.Three Step 三直步 3.Natural Turn 右转 4.Reverse Turn 左转 5. Impetus Turn 推转 6.Reverse Wave 左转波浪步 7.Telemark 转折步 8.Weave 纺织步 银牌级：(Silver) 9.Change of Direction 换向步 10.Open telemark 开式转折步 11.Top Spin 陀螺转 12.Hover Feather 盘旋羽步 13.Hover Telemark 盘旋转折步 14.Natural Telemark 右转折步 15.Natural Twist Turn 右拧转 16.Weave from P.P. 开式纺织步 17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步 18.Open Impetus Turn 开式推转 19.Natural Weave 右纺织步 金牌级：(Gold) 20.Hover Cross 盘旋交叉步 21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步 22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步 23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退 24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步 (四）快步舞(Quick Step) 铜牌级：（Bronze) 1.Quarter Turn 四分之一转 2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步 3.Natural Pivot 右轴转 4.Natural Spin Turn 左旋转 5.Progressive Chasse 行进并步 6.Chasse Reverse Turn左转并步 7.Forward Lock 前进锁步 8.Backward Lock 后退锁步 9.Reverse Pivot 左撇转 10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步 11.Chasse to Right 右并步 12.Cross Chasse 交叉并步 13.Change of Divaction 换向步 14.Double Reverse Spin 双左疾转 银牌级：（Silver） 15.Quick Open Reverse 快开式左转 16.Cross Swivel 交叉旋步 17.Fishfail 鱼尾步 18.Progressive Chasse to Right 右行进并步 19.Four Quick Run 四快跑步 20.Impetus Turn 推转 21.Running Natural Turn 跑步右转 22.V Six 六步 23.Natural Lock Turn 右锁步转 24.Telemark 转折步 金牌级（Gold） 25.Six Quick Run六快跑步 26.Rumba Cross 伦巴式交叉步 27.Rock Step 摇摆步 28.Hover Corte 盘旋侧步 (五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 1.Natural Turn 右转 2.Reverse Turn 左转 3.Closed Change 换步 4.Flicker(Natural)原地右转 5.Flicker(Reverse)原地左转 相关知识舞程线知识跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。 八 条 线 1、男伴面向的是舞程线 2、男伴背向的是逆舞程线 3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线 4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线 5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线 6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线 7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆壁斜线 8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆中央斜线舞蹈项目摩登舞（Modern Dance） 舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称 华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞 探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈 狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步 快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步 维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60 拉丁舞（Latin Dance） 舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称 伦巴 Rumba 古巴 4/4 27 恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30 桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴 斗牛舞 Paso Double 法国 2/4或6/8 62 捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞
