多吃豆质食品.比如天天喝豆浆,最好是自己做的,比较浓,有效果

多吃胶质食品.

比如花生炖猪脚.木瓜炖猪脚,

坚持吃.效果很好的

也很简单

还有要按摩

洗澡的时候由下到上轻轻拍打.再顺着一个方向按摩

可以选择适合自己的丰胸产品.晚上的时候涂上按摩

丰・韵・搭・档内外配合使用的怎样丰胸最快最有效，天然中药成分，效果非常不错。可以去试一试。咨询4●●～81●～●5●5

您好！目前最快最有效的丰胸方法就是假体隆胸了，如果自身脂肪足够的话可以选择自体脂肪丰胸，瘦身丰胸一举两得哦。

怎样快速有效简单安全丰胸

想要安全有效丰胸的话：

1、正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

2、把握经期丰胸黄金期

从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。

3、保持良好睡眠

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

有些女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。　　食疗方为：　　豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。我用的是ne丰胸茶，当初就是看中了是瑞士进口的纯植物成分饮品，我想平时也是要喝茶的，就试试看吧，结果喝着味道也不错，很方便、安全，无任何的副作用，经过这1个多月的连续饮用，原来胸部下垂的地方明显回升，效果很明显，而且还有防辐射的功效，真是太好了。

最有效最快的丰胸方法？什么方法快速丰胸

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丰胸方法参考如下：

1、坚持戴胸罩。坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

3、饮食调理。主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。

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最有效最快的丰胸方法？什么方法快速丰胸你的问题有很多人问题，下面我来做些介绍丰胸按摩方法直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。你也可以去中关村医院看看