一般来说什么是老酸奶,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
饭后2小时
到底什么时候喝老酸奶最好
专家的建议是饭后半小时或者是饭后两小时之后食用,这个时候喝酸奶的效果是最佳的。正常情况下我们胃液的ph值在1-3之间,而在空腹的情况下胃液呈现酸性,ph值在2以下,这个时候不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有在胃部ph值比较高时,这个时候饮用酸奶才能够让其中的乳酸菌充分生长,从而有利于人体健康。而饭后两小时左右,人的胃液被稀释,这个时候胃液的ph值会上升到3-5,这时喝酸奶对吸收其中的营养最有利。
生活在德国是什么样的体验?
反正个人不喜欢西餐,就自己做饭吃。超市的蔬菜种类也很少,像是中国的酱油,醋什么的配料得在中国区才能找到。酸奶不像中国的,甜的,还给你配个吸管能喝什么的,用勺子的都是加了皮鞋的老酸奶,外国的酸奶都是类似老酸奶的固体状,是没有一次性勺子什么的,各种口味选择,还有无糖的那种,可以自己回家配着坚果果酱什么的。
欧盟跟中国一样,都是在左边,但是欧洲的车辆都会礼让行人,大街上除了结婚的婚车会一路嘟嘟嘟以外,正常情况下是很少听到按铃的。德国的高速上不限速,但有时也会有电子眼拍照什么的。欧洲的车辆也很少像中国,贴个膜啥的或者车窗弄得黑漆漆的,见面时车主都会互相打招呼。