是真的吃海带能减肥吗，因为豆腐是蛋白质做成的，再加上海带，营养丰富，而且热量特别低，做法就是放入还带和豆腐一起煮，再放一些调味剂就可以了。

海带豆腐汤营养丰富，海带其实是减肥期内不错的食品，味道鲜美，热量极低，100克可食用部分才13大卡，为苹果的四分之一，除了大家所知的补碘功效外，钙含量也比较突然;而豆腐更不用说了，素有“植物肉”之美称，是我们日常优质的蛋白质摄入来源之一，而豆腐中的大豆异黄酮也是对我们女性内分泌调节有帮助。海带豆腐汤热量低，从食物的热量表中查到，海带豆腐汤的100克可食用部分热量仅为20多大卡，所以是十分适宜减肥期内食用的。

一天只吃一个苹果，或者喝一小碗海带汤,可以达到减肥效果吗?

这为朋友你好

首先要告诉你的

你这样的做法会很严重的伤害到你的身体

饭是一定要吃的

形象当然也是要好的

但是绝对不是通过不吃饭来达到目的

我给你个方法

1个月让你减10到15斤的方法

首先你每顿饭必须要吃

但是比例是这样的

1、早餐吃8分饱

以鸡蛋~粥~牛奶~全麦面包~牛肉~小咸菜~鸭蛋~为主~~~

2、午餐吃7分饱

工作的时候就吃工作餐就没问题的

3、晚餐吃6分饱

以素食

水果为主

尽量少吃或不吃油炸食品

早上起床的时候

在床上做5到10个

俯卧撑

晚上睡觉前在

30个

仰卧起坐

晚饭以前条100到

200个

跳绳

（这是最好的减肥使身体美观的方法）

做到了这些

2个月下来

你会和以前一样的帅气

对了还有

你喝酒的问题

酒是好东西

可以喝

但是不要过量

啤酒2瓶

或白酒2两对身体是有好处的

不喝多不贪酒不会长肚子的

希望我的回答对不有帮助