我以前吃了极秀减肥药之后就很渴一直喝水也会感觉口渴然后往厕所跑吃了之后副作用大，最好别吃。还是用物理减肥法好。我觉得能做到这些就能看到明显的效果了淘宝减肥产品： 1.早上起床后喝杯水，如果不喜欢喝，那少喝点也没事 2.早饭就吃差不多饱就可以了，也不用不吃或者少吃 3.早饭后到中饭这断时间零时坚决不可以再吃（中间只能喝水，最多是一点水果） 4.中饭的时候饭量减少平时的一半，可以多吃点水煮菜，记住不要吃炒菜，炒菜热量也没蛮高的，肉类就别吃了 5.中饭到晚饭之间也只能喝水，总之一天当中不要吃零食了 6.晚饭要是能做到只吃蔬菜不吃饭那是最好的，饿的话可以蔬菜多吃点。 7.睡觉前5小时不要进食了，睡觉前3小时连水也不要喝，因为晚上喝水第二天脸会水肿的，会感觉脸蛋更胖的 做点运动是最好，不喜欢做也没什么大碍的！ 这是我自己的减肥方法，虽然有点辛苦，但是效果还是不错的。我第一个月已经减了9斤多点肋。 祝你减肥成功！加油！世上没有丑女人，只有懒女人 多吃一些含热量低的食物就能达到减肥的目的了。你可以试一下黑米减肥法。我在告诉你一个公式：3000卡=1克脂肪。以后要尽量吃热量低的东西。巧克力尽量少吃。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥， 当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不限制，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。 于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。 我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！ 这个是一个网友的帖子。个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。

怎样能快速减肥呀，有什么好的减肥产品么

给你分享一个我的瘦身方法！O(∩_∩)O~

苹果+绿茶轻松减肥

1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，你每次大约只要花费1元钱。在每天的饭前饮用就可以了，天天饮用，就能让你窈窕又美丽。

蜂蜜也是可以减肥哦

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是\"甜品\"，但一样可达到减肥效果的哦。

当然如果以上办法结合着宝德《*排瘀收腹贴*》,效果会更好点，你不妨可以试试！

愿我的方法可以使你减肥成功！