海军军医大学附属长征医院肾内科戴兵副主任医师回答怎样保养肾：

肾脏是人体一个非常重要的器官，正常的肾脏大小相当于一个拳头。肾脏在人体发挥着巨大的作用，首先它承担着生成尿液的作用，帮助排泄废物。其次它还有内分泌功能，可以分泌促红素、活性维生素D等。第三，它在维持机体的水电解质酸碱平衡这方面发挥了非常重要的作用。

那么慢性肾脏病从临床治疗上来讲，该如何养肾护肾呢？

首先，注意调节生活方式和控制饮食。注意原发病的治疗，比如高血压的病人要控制血压，糖尿病的病人要控制好血糖。另外还要纠正一些危险因素，比如高脂血症。对于引发合并症的，贫血、钙磷代谢紊乱的这些病人，要积极的通过药物去治疗，这些都是可以帮助改善慢性肾脏病患者生活质量和改善预后的重要方式。

第二，是药物治疗。

第三，是最终的替代治疗。替代治疗包括了血液透析、腹膜透析和肾脏移植等。一旦发现自己可能患有肾脏疾病，可以到医院去进行初步的筛查，早查早治。

糖尿病患者应如何保护肾脏？

糖尿病肾病是糖尿病严重并发症之一，对患者的健康造成巨大的威胁，应尽早预防。糖尿病患者保护肾脏健康、预防糖尿病肾病的主要措施有：

1、控制好血糖、血脂、血压。血糖高是糖尿病肾病发生的主要因素，因此要严格控制血糖。根据个人病情不同，制定个性化控糖目标。我国2型糖尿病防治指南中指出，一般情况下，糖尿病患者的控糖目标是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%。还要控制好血脂、血压，定期做好血脂、血压检查，必要时服用调脂和降压药。

2、合理饮食。低盐低脂饮食，不吃高热量的食物，如油炸食品、各类甜食、熏烤类食物等。不暴饮暴食。饮食清淡少盐，每日摄入食盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜。

3、定期体检。每半年至少做一次尿微量白蛋白检查，有助于发现早期糖尿病肾病。每年至少做一次肾功能、尿常规、肾脏B超检查等，以了解肾脏的基本情况。

4、坚持科学的运动。运动可以降低血糖、血压、血脂，减少降糖、降压药物的用量，预防糖尿病肾病。每天30分钟左右的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、健身操等，每周运动5天。

5、养成规律的生活习惯。戒烟限酒。早睡早起，不熬夜。

6、保持平和的心态，避免精神长期紧张、焦虑、抑郁等。

7、避免长期服用有肾毒性的药物，如抗肿瘤药、抗生素、解热镇痛抗炎药等。药物使用要在医生指导下进行。

8、天气寒冷时，注意腰腹部保暖，避免受凉。