现在比较流行平胸或者微胖，可是让人苦恼的就是胸大的人，无论怎样瘦，都显得和an牦牛一样结实，我深有体会。根据我自己的经验，提出以下几点建议，希望能对你有所帮助我的胸太大了怎么办：

1.没有最瘦，只有更瘦。就是瘦了才能显得人更加苗条。比如《破产姐妹》里的max，第三季以后瘦了，虽然胸还是很大，可是看起来并不壮，女神范十足。还有就是《生活大爆炸》里饰演伯纳黛特的梅丽莎都是很好的例子。所以要低碳饮食，合理运动。经过一段时间的努力，你会发现，自己不仅瘦了，更重要是皮肤越来越好，身体状态很好

2.尽量选择V领，颜色比较统一的衣服。我比较喜欢V领连衣裙。全身衣服不能花色太多。比如小碎花连衣裙、黑色经典连衣裙；

3.巧用牛仔坎肩，当穿比较紧身的T恤，如果感觉自己胸大，可以搭配比较时尚的牛仔背心，也就是我们经常说的坎肩。

4.巧用丝巾或者围巾，冬季可以选用围巾，春秋季节可以选用丝巾，用来搭配简单的连衣裙或者上衣。

5.发型方面，我认为无论选择长发、烫发、短发等等。一定要把脖子露出了，通过运动，让脖子细而修长是最好的。

最后我想说明的是，无论我们胸大还是身材怎样，我们一定要自信，要对我们的身体表示感恩。自信的去展示自己的美，潇洒的去享受自己的生活。

胸部太大怎么变小 如何瘦胸最快最有效

在固有的审美观中，女人完美的身材是要具有曲线美的，胸部就是曲线美的关键，但是胸部也不是越大越好的，胸部太大会破坏了身材的比例，也是不美观的。而且太大的胸部会出现下垂、走形的一些情况，对于严格要求自己的爱美女人们，就要通过瘦胸的方式使自己的身材变的完美。说到瘦胸，很多人首先想到的就是减肥，但是减肥本身就是一件困难的事，更别提还要达到瘦胸的效果了，减肥的结果往往是令人失望的。瘦胸也可以通过饮食的方法的，苹果富含较多的纤维素，瘦胸的人可以吃苹果，同时，芹菜也有大量的纤维素，豆芽的脂肪含量低，对于瘦胸也是快而有效的。

节食，虽然这种功法对身体不是很好但是见效快，要想集中的话就要做健胸操了，1.双手在胸前合十，用力相互推，意念集中在胸部，能感觉到胸部一上一下的动2.推墙练习，身体直立面向墙，距离一臂左右，双手前平举，做类似俯卧撑的动作(曲臂时慢，呼气;直臂时快，吸气)

胸部知识：

人科动物的胸部位于颈部和腹部之间，由肋骨、脊椎和肩带骨骼所支撑。而在现代社会，可能是因为避讳的关系，“胸部”差不多成为乳房的代名词。胸部的上界为颈部，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部;胸腔又分为胸壁和膈;胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁，其中后壁称背部属脊柱区内容。

一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

1胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

2将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

3很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

4胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。