孩子体质差，抵抗力不好，做父母的都会感到心疼、揪心儿童抵抗力差怎么办。怎样才能增强孩子的免疫力，谈下自己的观点。

1.接种疫苗。该接种的疫苗一定都要接种，特别是流感疫苗、肺炎疫苗、手足口疫苗等。疫苗对孩子有免疫保护作用。

2.卫生习惯。要培养孩子基本的卫生习惯，尤其是洗手。在上厕所后和吃饭前把手洗干净，可以防止体内寄生虫的感染、尿道感染和拉肚子等消化道疾病。

3.均衡营养。也就是在饮食上提高免疫力，一是不能偏食，五谷杂粮都要吃，这样才能提高身体的抵抗力。二是不能吃零食，要养成时定时定量，一日三餐的良好习惯。吃零食会损坏孩子的消化吸收功能，降低孩子的抵抗力。三是要注意荤素达配，肉、蛋、奶等食物的摄入量一定要充足，同时要补充富含铁、锌、维生素A等微量元素的食物，提高孩子的免疫系统。四是要让孩子适当吃点海鲜贝类和生蚝。五是根据孩子的年龄和特点补充些特殊的营养素或特殊营养配方的食品。

4.多吃水果。柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化细胞活力，保护粘膜、胶原组织，帮助伤口痊愈，提高人体抵抗力。5.户外活动。孩子多参加户外活动，可以增强体质，提高自身的免疫力。

6.保证睡眠。孩子每天要保证至少10个小时的睡眠，这样才能提高孩子自身的免疫力。如果晚上没有睡好，尽量让孩子午休。

小孩身体抵抗力差容易生病，有什么办法来提高免疫力有效缓解吗？

你好，我是中医安心妈妈。关注我，每天至少学会一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

小孩子身体抵抗力差容易生病，有什么方法来提高免疫力有效缓解吗？

其实，想要提高孩子的抵抗力，还得了解清楚孩子的抵抗力为什么会这么低。

孩子抵抗力下降与什么有关1.过早断掉母乳

一些宝宝可能是因为断母乳过早。我们都知道母乳中的营养物质非常多，是很多奶粉都比不了的。

所以在刚开始的时候就会因为身体摄入不到充足的营养，抵抗力就会下降。只要天气稍微一变化，就会生病

2.先天脾气不足

有些孩子是先天脾气不足，稍微吃错点东西，就会对脾胃造成损伤。

我们都知道，脾主运化，它主要负责将吃进去食物转化的营养运送到身体的各处。

如果孩子脾胃不好，那么身体的吸收能力肯定不好。

时间一长，身体的抵抗力自然会降低。

还有一种脾虚，是后天形成的。

只要发现孩子一不舒服，家长们就去急匆匆的给孩子打针吃药。

看似每次孩子吃过药之后身体是好起来了，但是那些药物却会对孩子的脾胃造成进一步的损伤。

所以，安心妈妈想说的一句话就是：

如果想要提高孩子的抵抗力，那么首先就应该给孩子健脾。

说到健脾，我今天将这个健脾的食疗方分享出来，有需要的妈妈可以收藏一下，在家做给孩子吃。

八珍方材料：党参、铁棍山药、茯苓、芡实、山楂、莲子、薏米、麦芽

做法：将所有材料打成粉后掺少许芝麻和蜂蜜揉成丸子。

好了，关于这个问题，安心妈妈就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言或者私信【中医安心妈妈】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。