产妇奶水少产后缺乳怎么办，可以通过刮痧来通乳腺吗？乳腺科刘医生为您解答！

乳腺科刘医生建议：产妇奶水少，可以通过食疗通乳腺，不推荐刮痧。乳房对女人来说尤其的重要，如今我们的生活质量越来越好了，但是疾病却依然如影随形，总是在不经意之间侵袭我们的健康。乳房是哺育下一代的“工具”，更是女性健康美的重要体现。每个女性在生活中都应该学会呵护自己的乳房，在此给大家推荐3种保护乳房的食物。一起来看看吧！

乳腺增生，这3种食物要常吃

1、含碘食物

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素。

促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

2、菌类食物

菌类食物如银耳、黑木耳、蘑菇、香菇、猴头菇等食物，是天然生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

3、富含维生素的蔬菜和水果

多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

研究人员发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物，该化合物能帮助分解雌性激素。

食疗+膏贴外敷，告别增生不来扰

值得注意的是，食疗针对乳腺疾病可以起到一个辅助作用，想要从根本上摆脱增生，食疗内调加上外敷给药最关键。中医膏贴外敷是目前治疗乳腺增生等乳腺疾病最简单有效的方法，且不含激素，不会伤害皮肤和肾脏胃。

四百余年传承的【黄塔汝宵贴】，是不可多得的经典名方，在2009年就获得非物质文化遗产的荣誉。是目前治疗乳腺增生、乳房肿块、乳房囊肿最值得的一个中医方子，在疏肝理气，治疗乳腺疾病方面有独到之处，同时也能够提高机体免疫力，预防乳腺病的发生。随着网络科技的发展，现在在家足不出户即可找到。

3个穴位每天按一按，辅助缓解增生

1、膺窗穴

本穴为足阳明胃经腧穴，有清热消肿，止咳平喘的作用，经常按摩此穴有助于缓解乳腺增生等乳部疾病。

主治咳喘，胸胁胀痛，乳痈，肠炎，肋间神经痛。

腧穴定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩方法：用双手食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

2、乳根穴

本穴为足阳明胃经腧穴，有通乳化瘀，宣肺理气的作用。

主治乳痈，乳癖，乳汁不足，胸痛，心闷等症。

腧穴定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。

按摩方法：用食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。

3、膻中穴

本穴为心包募穴，八会穴之气会，位于两乳中间，能行气解郁，可治疗乳腺系统疾病。

主治产后少乳，乳痈，乳癖，咳嗽，气喘，胸痹心痛，心悸等症。

腧穴定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

按摩方法：手握空拳，以不感到疼痛的力度敲击膻中穴，每次2分钟，每天2次。