1、在地震时尽量去找有支撑点的地方，在地震中可以减小生命危险，在震后营救过程中为自己和救援队留出充足的空间地震时如何自救。更有利于救援队清理障碍。

2、在地震后可以用手或是其他能够到的东西来确保你所在空间的空气畅通。用毛巾,衣袖等捂住口鼻,谨防烟尘呛闷窒息。

3、保证身体水分，人体对水分的需求远远大于对食物的需求。

4、如果感觉到有救援队，用容易发出明显或大声响的东西来告诉救援队，例如铁管之类。等救援队靠近的时候再说话，告诉你现在的位置，状态等等。

5、保持平静的心情会增加你的存活率的。

中国有哪些地区频发地震，遇到地震我们又该如何自救？

　　地震是一种极具破坏力的自然灾害，由于中国大陆面积广大，地震范围广阔，唐山地震、汶川地震、玉树地震等都对人民群众的生命和财产安全造成重大威胁和伤害。

青藏高原地块以及周边地区是最容易发生地震的区域，这一地块历史上也发生过多起7级以上的大地震，由于青藏高原想东缓慢延伸，造就了一条北起宁夏经过甘肃四川南至云南的大型地震带，这条地震带经过四川云南人口稠密区域，且地震频繁，造成的伤害也极大；

　　新疆的地形是典型的三山两盆地形，由于印度板块北移，使新疆的大山和盆地之间相互挤压，形成地震；

　　华北地区，因为华北地区北部有鄂尔多斯地块，西面有太行山脉，由于东部太平洋板块向西部华北大陆挤压俯冲，使华北地区地壳运动活跃，地震频发。同时，在黄土高原边缘或者称鄂尔多斯周缘地震带，这一地区地震也十分活跃，历史上的大地震也十分频繁，例如1556年的关中大地震；

　　在我国的西南地区，云南高原也是地震的高发地区，云南缅甸地块是由于印度洋板块和亚欧板块的挤压而变得活跃的。

　　目前来看，东北地区和和华南地区是我国地震发生概率较小的地区，从历史上的数据来看。也是如此，但是是东南的沿海地区仍然有大地震发生的危险，特别是台湾海峡周边沿海地区和我国台湾省较容易发生大震。

　　在遇到大地震时无法逃脱的情况下，我们首先不应该惊慌，要保持镇静；然后找适合藏身的地方；远离落石落物危险区域；尽量保存体力等。

地震来了怎么自救，科学自救方法？

地震来了怎么办，人的本能反应是自救，但是如何自救呢？不管灾难怎样无情，只要活着，我们就可以创造新生活，下面就来为大家分析地震来了之的自救方法。

方法：

1.关闭火源、切断电源。楼层低的话应立即冲到空旷地。

2.危险的地方往往是墙体薄弱之处，避免站在房间中央。若无法及时冲出房间，立即站在门口并设法保护好头部。或紧靠墙边脸朝下，趴在地上，两手抱头，双目紧闭，用鼻子呼吸，等待地震平息。

3.在高楼中，地震摇晃剧烈时若要走动，应该抓住某些固定物以免晃倒。在电梯中的人，应该立即在最近楼层停下来并马上离开。

4.地震时应记住“向黑不向外”的原则，不能逃到阳台或窗外。

5.如果你在山坡，千万不要跟滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆岗的背后；同时还要远离陡崖，防止滑坡、泥石对你的威胁。

6.居住在海边和船上人员，如果发现海水突然迅速后退，比平时退潮更快，退潮位更低，你要注意海啸突然袭击的可能。

7.驾车司机要就地刹车。迅速离开变压器、电线杆等危险设施、设备和围墙、狭窄巷道等，跑向比较开阔的空旷地带。

8.地震时如果你处在有毒气体的化工厂厂区，这时要朝污染源的上风处迎风奔跑。