消化不好，胃胀，我很有发言权胃在脚底板穴位。我就是一个胃病的患者，现在基本调理好了，我把我的经验分享给大家。刚开始的时候就是吃什么东西都胃胀，后来我就去医院做了胃镜大夫说我是糜烂性胃炎，因为胃胀不是随便就有的，胃里边儿肯定是有点儿小问题，你第一时间就去做胃镜，如果有什么问题让大夫给你开点儿药。再其次就是从饮食上调理，吃胃药以后，进行饮食调理，下面我给大家说几条我的亲身体会，看看我是怎么做到的。第一，吃软烂的东西，比方说吃各种炖菜，小米粥，还有发面的面食，少吃炒菜和凉菜。第二，吃完饭不要马上就躺着必勉食管反流，家家都有被，把被叠起来，四十五度角，第三，保持良好的心态，让自己快乐起来，晚上吃完饭出去溜一圈。第四，有胃病的人一般都不舒服，特别爱躺着，你就用这种办法去躺着，睡着也没有关系。第五，少吃肉类，辛辣的，坚硬的干果，还有甜食，我现在照着这些方法基本上好了，希望大家借鉴一下。

按摩哪几个穴位对胃溃疡有帮助？

由于现代人生活节奏快，饮食、睡眠没规律，导致许多人都患有胃溃疡，尤其是在秋季的时候更为难受。这个时候我们可以通过按摩几个穴位来辅助胃溃疡的治疗，因为人体的各个器官和穴位都是相通的。

辅助治疗胃溃疡的4个穴位

1、中脘穴：这个穴位位于我们人体腹部肚脐上方正中间大约4寸的地方，是人体任脉上的主要穴道之一，对消化类疾病如腹胀、腹泻、腹痛很有效。所以有胃溃疡的患者按摩这个穴位可以缓解胃溃疡引起的腹痛症状。

2、胃腧穴：胃腧穴位于背部第12胸椎棘突下，旁开1 5寸（两横指的距离），取这个穴位的时候可以采取俯卧的姿势，更好找一些，左右各一个。按摩这个穴位有治疗消化不良、腹胀、腹泻、胃炎、糖尿病、失眠的功效。

3、脾腧穴：这个穴位和胃腧穴离得比较近，脾腧穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。低头，颈后最高的骨头就是大椎骨，再往下数11个椎骨，下方的凹陷往旁边两横指的距离，就是脾俞穴,左右各一个。按摩这个穴位可以起到两个作用：（1）缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等；（2）缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。

4、足三里：足三里可以说是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎。此穴位于位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

不过要想彻底治疗胃溃疡，还是需要从根本上解决问题的，一定要及时改掉不良的饮食习惯。

在做足底按摩时，有没有什么需要注意的呢？

人体的五脏六腑在脚趾上都有相对应的穴位。脾经就是从大脚趾开始的，沿着内侧往上运行；胃经，经过脚的第2、3趾之间。因此，经常活动脚趾也相当于给脾胃二经做了按摩。静脉顺畅了，肠胃功能自然就跟着变好了

在进行足底按摩的时候，需要有4点注意事项；

1、按摩前先用热水泡脚15分钟或者用热毛巾茶洗，可增加疗效。

2、月经期间女性，不能刺激性腺反射区。

3、按摩时要避开骨骼凸起处以及皮下组织较少的反射区，以免挤伤鼓膜

4、按摩后喝300毫升左右的温开水。

同时，选好鞋子对脾胃功能的影响也很大。“鞋子不合脚，胃病会来到”是由一定道理的，因为鞋子合脚，脚底的经络穴位才能正常地发挥功能，与脾、胃相关的区域随之功能正常。所以，不要穿不合脚的鞋子，以免影响脚底穴位，导致身体疲劳影响胃功能。