吃三颗:

一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处大枣30克大概多少颗。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉。

红枣泡水喝有什么好处

红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：

抗过敏：红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。

治低血压：大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。

护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。

抗癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。

干枣的维生素C含量实际上存在的不多，如果是儿童、女性、老人等胃肠道比较弱的人群还是不要生吃了，吃熟的可以减轻胃肠道的负担。那鲜枣呢？鲜枣的维生素C含量是很高的，一般的建议是直接生吃，这样能够保证维生素C的含量没受到影响。

黄芪当归大枣枸杞的最佳比例是多少？喝了对身体会有什么好处？

黄芪、当归、大枣、枸杞的最佳比例是因人而异和因病治宜，没有最好的配方，只有更佳的配伍，适应体质、符合病症的搭配才是最佳的配伍，用量的不同和用途的不一样，配伍的比例就会不一样，所以最佳比例取决于体质、症状、病情，以及新病和旧病的不同。

（黄芪，当归，大枣，枸杞图片）

黄芪、当归、大枣、枸杞的配伍是一个行气养血和补气养阴的结构，有活血、养血、安神的效果，在此方中黄芪主要是补气、行气、升阳、温阳、固脱的作用，因为黄芪主要是用于气血不足或者气血瘀阻的治疗，对于体质虚弱、阳气不足有升阳和补虚、止汗的效果，长期服用能够增加人的免疫力。黄芪用于补气、固脱时用量要大，用于行气时用量宜小，当然气血不足引起的瘀阻也可以加大用量，这都是随症状变化的。

当归即可以补血又可以活血，是血中之要药，可以治疗妇女月经不调、痛经、血虚闭经、面色发黄、血少或者瘀血等，是补中有活、活中有补，是活血养血的常用药材。

大枣偏于补气养血、补中益气，有缓中健脾胃的作用，用量过大会胀气，一般用量2～3枚，体质偏热或者阴虚火旺的人不宜服用。

枸杞的主要作用的养血安神、养肝健肾，因为其性偏温，所以体内有湿热的要少用，防止生热、增湿，枸杞对于体质虚弱的人是一个很好的滋补药材。

黄芪、当归、大枣、枸杞的最佳比例是多少呢？在当归补血汤中黄芪的用量是30克，当归的用量是6克，主要作用是补气养血，可以治疗血虚阳浮的发热，用于气血不足、口干欲饮等都有较好的疗效。在这里黄芪和当归的用量是5:1，主要是补脾胃之气和肺气，因为有形之血不能速生，无形之气应当急补，所以黄芪的用量比较大，就是起到补气和固本作用，如果用于气血不足的人服用，黄芪、当归、大枣、枸杞的比例应该是5:1:2:2，用于行气活血和养血的比例是3:3:2:2，这也要根据每个人的体质不同来选择合适的用量比例，这个方剂整体偏温、偏补，因此体内有热或者热性体质的人不宜服用。可以把这个方剂作为一个补气养血的基础方，加入不同的药材就可以起到不同的治疗效果，这样就可以适应于不同的疾病和不同体质的人服用。