身高受基因影响很大，但是这并不代表后天就长不高，具体能长多高，我不能具体回答你，但是我可以提供一些能够帮助长个的方法孩子身高对父母的影响。

那就是关键期，在长个的关键期给予适宜的健康干预就能促进长高，比如在青春期孩子长个的时候，补钙补磷要充足，可服用维生素D来辅助机体吸收钙磷。在生长发育之前也不能落下补钙，因为前期钙的充足有利于生长发育时肌骨系统的生长，在青春期进行适宜的体育锻炼，刺激骨骺，有利于骨干生长，在骨骺未完全闭合之前，都要坚持适宜的锻炼（长个时膝盖痛要特别注意），骨骺有一定的应力刺激骨干才会不断生长。

最后‘各种营养一定要均衡，要养成孩子不挑食的良好习惯，每天纯牛奶不断，我相信在在物质条件更好的今天，人类一定是越来越高的，可以打破基因的束缚。

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身高是遗传父亲多一些，还是遗传母亲多一些呢？你怎么看？

哪个妈妈不希望自己的孩子有一双大长腿呢，身高是遗传爸爸还是遗传妈妈这个问题的争论由来以久。确实，人的身高与遗传因素有关，但需要说明的是，遗传因素影响只占了70%。而且，孩子是爸爸妈妈两个人结合的共同产物，不是妈妈一个人“造出来”的，所以，孩子的身高受父母双方的身高共同影响。俗话说的“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的说法是不科学的，是站不住脚的，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲，而不是只看他们其中之一的身高。不过，利用父母的身高可以粗略地预测儿女身高，公式如：男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2。但是，这只适合做一个很粗糙的预测。

需要特别指出的是，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到充分发挥则有赖于对身高有影响的另外30%的各种环境条件，如睡眠、运动、营养、等。因此，想要孩子长得高，一定要注意让孩子睡得好，这是由于孩子的生长多数是在深度睡眠时进行。另外，多参加运动，尤其是户外运动，如篮球、足球、跳绳等，不但能促进骨骼和肌肉发育，还能让孩子更多接触阳光，有利于钙质吸收。

当孩子在生长期时，对于钙质、蛋白质、维生素的需求也会更大，每日为孩子提供丰富的营养，都有利于孩子长高。除了以上几个主要的后天因素，还有家庭氛围、疾病影响、孩子的情绪、精神放松、以及孩子的生长年龄等也都是影响孩子长高的后天因素，家长们只要多加留意，孩子一定会长势喜人的。

夫妻身高都偏矮，孩子会受影响吗？

父母身高都偏矮，孩子身高会受影响吗？回答是不一定。

影响身高的因素有很多，遗传对身高虽有影响，但可以通过后天努力改变这一情况。身边就有很多例子，父母个子都不高，孩子却在十七八岁就有一米八的个头了，其中可能会有基因突变的情况，但这也在侧面说明了身高可以通过外界干扰来改变。

首先，我们需要抓住孩子长高的关键期：妈妈怀孕时、宝宝3到5岁时和孩子的青春期，孕妈咪在怀孕时保证营养均衡，能给宝宝打下一个良好的底子；宝宝3到5岁和青春期时可以通过饮食、运动、睡眠等方面来改善孩子身高。另外，春天三到五月是成长的黄金期，希望各位妈咪抓住机会，给宝宝长高创造有利条件。

科学饮食科学的饮食可以给孩子长高提供物质基础，要让孩子做到不挑食、不偏食，营养均衡，还要注重蛋白质和钙质的补充，各种新鲜水果、绿叶蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、芝麻制品、海产品等等，都含有不错的钙质；另外要少吃零食、少饮碳酸饮料可以防止钙质流失。

但补钙也不是多多益善，过度的补钙可能会造成孩子骨骼提前闭合，反而会影响孩子长高，所以需要妈妈特别注意。

多晒太阳有的孩子补充的钙质不少，但孩子还是显示缺钙，这就涉及到了钙质的吸收。多晒晒太阳吧，它能促进维生素D的产生，从而促进钙质吸收。

合理运动合理的运动，尤其是跑跑跳跳，伸展和拉伸运动，也能很好的帮助孩子长高。春暖花开，带着孩子们多出去走走，晒晒太阳，做做运动，增强体质、锻炼身体还能增进亲子关系，确实是不错的选择。

充足睡眠我们都知道，晚上11点到凌晨2点钟左右，体内生长激素的分泌会达到高峰，孩子在此期间进入深度睡眠，也能很好的帮助孩子长高。这就需要孩子在十点之前入睡，提前做做准备工作，洗漱一下，带着孩子早睡早起也是极好的。

科学饮食+阳光下的合理运动+充足睡眠，祝各位大朋友小朋友如雨后春笋般蹭蹭长高。

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