很好办考试紧张怎么办，不要做不要考。不吓着自己不长记性了，怎么办属于只想度过的办法，不思考自己紧张暴怒的原因。不会思考，只会胡叫，遇事没恼筋的孩子。考试做题就是一面镜子，没事多看看镜子，自己什么样就是什么样，做一个真实的自己，激发自己冷静思索的潜在能力。做题考试优与差没有什么见不得人，自己每天照样岀岀进进在校园内，大街上社区里，谁吓着你了。记住为自己而学为自己而奋斗，知识无穷尽，掌握了就是自己的不是别人的。怨自己什么？怒只能证明自己无能，怎么办？是上课不够专心还是听不懂？问过自己的原因吗！一玩心太大，一心二用。做题时不懂的太多，没有遐想容易太费费神，害怕。三 真沒有兴趣来得舒心。是信马由疆，毫无顾忌的结果。如尔不是就是平时努力不够还是不够聪明！乱想也不动恼遇事慌了神。看看镜子里的自己，美丑都是表层的真实，是自己的成债就是自己的成债，期待值过高就会失望，害怕的结果就是负担太重，倍感压力，恼怒自然是对自己恨，静不下来谈何思考。面对自己做题考试时，极度紧张沒有莫名其妙的心理因素，一是沒有学好，心理没底，也存在外在压力因素。二是没有自信力的表现，说明独立生活对你是没有第六感觉。

记住冬天的老鸦鸪是怎么冻死的就行啦。

不是要看心理医生的，办法有的是，给钱会唱：今天冻死我，明天去做个窝吧。