谢谢邀请如何预防妊娠纹，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

孕期不长妊辰纹，放你几大招！表姐的经验分享！

时间好快呀已经38周啦！很快就要和宝宝👶见面啦，整个孕期最担心的事情莫过于肚子上长妊辰纹，目前已经安全渡过38周没有长纹的日子，但愿最后两周可以保持，在分享不长妊辰纹的这篇文章里很多朋友会说，

长不长纹和什么肤质呀遗传因素有关，但是我想说的是如果你是那种幸运儿，那么我恭喜你，但是我不属于你说的那种幸运儿，因为我以前在忽胖忽瘦的时期大腿和屁股上都分别长了一些纹，到现在什么方法也去不掉，但是幸运的是随着时间纹路不太明显了！个人认为凡事努力了一定会有效果！接下来就说说我的方法吧！

1、首先要尽量控制体重不要让整个孕期增重太多，我目前增重28斤。

2、孕期尽量多运动，瑜伽、游泳、散步都是很好的运动方式，运动的好处特别多，可以拉伸皮肤增加弹性，改善孕期各种身体不适，还可以心情愉快，也会让胎儿发育的更佳健康！

3、饮食上我会经常吃燕窝，而且还会多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如经常用泡好的花胶炖汤喝。目的都是增加皮肤的弹性。

4、个人认为身体皮肤的护理特别重要，特别是润肤产品每天都要坚持涂抹！图8是日本很有名的母婴护理产品，整个孕期都会用它来护理身体皮肤，从孕4个月开始我会每天用图9的精油和玫瑰水来按摩肚子和容易长纹的部位，

个人认为到目前不长纹的功劳60%都要归功于这个防纹的精油！精油和水是妹妹从德国当地的药店买来给我的，也是她和朋友亲身体验后觉得有用才推荐给我的！千万不要问我哪里买，因为我真的不知道！可以建议你找德国的朋友或者代购来帮你买！

好了就写到这里吧，最后祝福所有的孕妈们好运相伴

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

怀孕了，很怕长妊娠纹，该怎么办？

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期激素的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

女人怀孕后身体有很多变化，随着胎儿在体内的生长发育，体内激素分泌水平的变化，怀孕中后期很多准妈妈都会发现皮肤出现妊娠纹。

大多数孕妇孕期会出现妊娠纹，那么我们该怎么预防呢？

首先，预防妊娠纹可以从孕前开始准备，平时注意锻炼锻炼，尤其是腹部肌肉、弹力的锻炼。

其次，孕期注意均衡营养，增加蛋白质的摄入量，适当运动，控制体重增加过多。

再次，可以适当用一些孕期护肤品，增加皮肤水分含量、皮肤弹性。

愿每一位准妈妈美美的好孕！

二胎妈妈，注册营养师，欢迎关注头条号，一起学习，遇见更美好的自己！