科学的解释就是当一个人平睡的时候 什么叫鬼压床，你的双手或者有其他东西压在胸前 ，导致人呼吸困难 ，睡着了不好翻身 ，从而形成了所谓“鬼压床 ”的说法。
床，是人们休息睡觉的地方，2/3的时间要在床上度过 ，能否睡得舒服、解乏 ，不同的年龄 ，对床的软硬度 ，置放的地方、朝向 ，睡觉的姿式都有一定的讲究 。
比如：60岁以下的中年人 、青年人睡觉的床可以适当的软一点 ，60岁以上的老人床要硬一点 ，特别是患有腰肌劳损的老人 ，更不要睡太软的床 。
放置床位时 ，尽量不要把床放置在两间屋的房梁下面 ，有条件的应该南北朝向放置 ，因为地球由东向西旋转 ，这样人睡觉时也会随着地球的引力而旋转，形成的磁场也会促进调解人的睡眠 。
睡觉时身体要向右侧 ，因为人的心脏在左边 ，睡觉时间过长 ，心脏受到压迫也会感到不舒服 ，当累的时候，可以换一个姿式，睡觉时要把一只手放在耳边 ，另一只手顺腿而放 ，最好不要平躺 。
“鬼压床”真的存在吗？究竟是什么原因造成的？
七八年前的一个下午，我在一座深山挖地干活，因为传说那些地方是有灵气的地方，我一举一动都小心冀冀，生怕一不小心招惹到什么。
当天夜晚约四五点钟，我正在小木屋里昏睡，忽然感觉到有人从门口进来，径直来到我床边；我心里一惊，想起白天到处乱挖，肯定挖到什么不该挖的地方，现在找我来了。
我试着睁眼看看来者是谁，但眼睛好像被冰冻住了睁不开，这时我清楚地感到有两只手来抓我，要把我抓走。
我死死地抱紧双臂抵死不让它抓走，由于太用力，我发现床板在抖动，此时恨不能响声更大一些，惊动住在不远处的朋友来救我。
僵持了好一阵，我紧张得出了一身汗，心里不住地想：快天亮了，一定坚持到天亮，到那时你不走也得走！正想着，我使劲扭头往窗户外看，惊喜地看到月亮淡淡的挂在天边。
仿佛是一瞬间那个东西迫不得已地离开了，四周一片寂静。我欣喜地躺床上一动不动，庆幸坚持到最后。
鬼压床是种什么感受？又是什么原理？这是怎么产生的？
谢谢邀请。关于这个问题仁者见仁智者见智。\"鬼压床\"是古代人一种迷信的说法，因为古代人不懂科学，对于无法解释的现象，就会用\"鬼神\"说来解释这种现象。现实生活中，我们大家很多人都有过这种现象，并不是\"鬼压身\"，而是睡觉姿势不正确所造成的，出现这种情况，往往会伴随\"作恶梦，说梦话″现象，主要原因是睡觉时，双手放在胸部，压迫心脏，血液循环受阻而引起，大家都知道\"心脏\"就象机器中的\"油泵\"，是通过跳动加压，达到血液循环的目的，人的双手压迫心脏，造成一定的外在压力，心脏不能正常工作，血液不流畅，人会感觉有重物压身，双手活动受限，不能动，想要挣扎，古人以为是\"鬼压身\"，如果别人听到你说梦话，把你推醒叫醒，你双手离开了，心脏恢复正常，血液循环也正常了，一会就好了。这才是科学的解读\"鬼压身\"现象。不知你遇到过这种情况吗？个人浅见，不一定正确，欢迎大家批评指正，各抒己见，谈谈您对这种现象的认知。谢谢您的关注阅读。(知名不具)
“鬼压床”是怎么回事？浑身动弹不得，压住身体的到底是什么？
很多人都有“鬼压床”这种非常可怕的经历。明明已经熟睡，意识却突然清醒起来，可以感觉到周围的一切，甚至还可以听到周围的声音，但就是任凭任何努力，浑身却动弹不得，想拼命地喊，也发不出任何声音，有时甚至可以听到自己的心跳声，那感觉，别提多难受了。伴随着身体难受，还有极大的心理恐惧感，觉得是有一只看不见的“鬼”把自己给压住了。
早些年的人都封建迷信，睡觉时出现这种情况，就觉得是“鬼”在作怪，因此“鬼压床”的说法就流传了下来。出现这种情况之后也只知道去烧香拜佛，之后这种现象不再发生，就迷信的认为是自己的“驱鬼”做法灵验了，殊不知，只是因为这种情况一般人不会常出现罢了。而我们，作为新时代的人，怎么去用科学的眼光去看待“鬼压床”这件事？
鬼压床”到底是怎么一回事？压住我们的真的是“鬼”吗？
用科学的名称去称呼这种现象的话，叫做“睡眠麻痹症”。在我们睡眠时，睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（也就是做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，在快速眼动期的时候，很多人平时睡眠不太好的人，会有眼睛半睁着睡觉的情况，但是肌肉处于没有休息的状态，再加上日常活动的影响，很可能就出现了睡眠麻痹症
简单一点说，就是当时我们的大脑醒了，但是我们的身体还处于沉睡当中。在日常生活中，我们的身体和大脑配合得非常完美，只要是大脑发出的指令，我们的身体立马就去按要求完成了。但是在睡眠麻痹的状态下，大脑突然清醒了，给身体发出了指令，但是我们的身体不听话了，完全没有任何反应，这也就是为什么我们会动弹不得的原因了。
“鬼压床”时看到的东西都是真实的吗？
很多人在“鬼压床”的时候，能清晰地感觉到周围的风吹草动，加上眼睛睁不开、身体动不了、和喉咙发不出声的恐惧紧张感，就会联想到一些恐怖的事物，这是典型的自己吓唬自己，结合这些不由自主的联想，我们可能就会看到一些令自己害怕的影像。而有人说，明明还能清楚地看见周围物体的摆放，这是由于长期生活的环境，已经熟悉各物品摆放的原因。所以，我们在“鬼压床”时所看到的景象，大都是我们自己制造的幻觉。
哪些人容易出现“鬼压床”？
有些人一年到头，或者一辈子都不见得会遇到这种情况，有些人也可能是偶尔一次，或者隔三差五就会遇到一次。那么，哪些人更容易遇到睡眠麻痹症呢？
生活压力大，作息不规律的人
这类人长期处于压力过大的状态下，每天神经紧绷，以至于睡眠状态不好，睡眠状态不好又会加大我们的焦虑，让身体疲惫，如此恶性循环，就更容易出现“鬼压床”了。
睡眠姿势不好的人
我们的睡眠姿势都大不一样，而一些睡眠姿势不好的人，更容易出现“鬼压床”现象。比如用被子蒙着头睡，将手臂压住胸口，都会造成睡眠时血液流通不畅，给身体带来压迫感，加大遇到“鬼压床”的几率。
身体体质较差的人
一些体质不好的人，可能会睡眠障碍的病症，发作的时候可能会引起“鬼压床”的症状。症状严重的话 ，对我们身体的危害是很大的。
我们怎么从“鬼压床”中解脱出来？
遇到鬼压床，千万不要紧张和害怕，我们可以克服自己的恐惧心理，试着做一做以下几件事，可以将自己从鬼压床中解脱出来。
可以尝试着转动眼球，看看自己的眼皮是否能动，如果可以的话，可以加大动作的频率，尝试将眼睛睁开。此时我们的舌头应该也是灵活的，试着动动舌头，也许能够张嘴发出声音。
不要急切地想要全身都能马上都起来，要稳住自己，将注意力放到手指脚趾等肢体的末端部位，轻轻动一动，再慢慢地让身体各个部位完全地清醒过来。
其实鬼压床并不可怕，只要我们调整好自己的生活习惯，调整好睡眠姿势，保持良好的作息规律，减轻生活压力，加强锻炼，提高身体素质等等，以此来降低“鬼压床”发生的概率。如果经常性地出现鬼压床，那就得提高警惕，应该尽早去医院检查一下，看看身体是不是出现了问题。
关注更多三农信息 请关注 巧克力725
