您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助如何防辐射。

通常来说，人们在生活中所接触到的辐射分为两类，一类是核辐射，一类是电磁辐射。现在我们处于一个和平的时代，没有战争，接触到核辐射的机会一般不多，可能只在进行X光检查或者使用含有放射性物质的大理石的时候，才会接触到。但是这些辐射一般不对我们人体的健康产生危害，因为其剂量一般很小，不会过量，而另一类电磁辐射，倒是在我们的生活中非常常见。

生活中有哪些辐射源？其实，随着现代社会的发展，人们已经越来越离不开数码产品，家家户户都有电脑、电视、电冰箱、电磁炉、手机等，这些电器都会产生电磁辐射，但我们孕妇又很难做到完全隔离这些“生活必需品”，所以这些就成为我们生活中的辐射源。短暂的暴露在这些辐射源下，辐射的剂量比较小，对孕妇、宝宝的影响还是不大，但是如果长时间暴露在大量的辐射下，那么受影响的风险就大大上升了。

孕期如何防辐射？1. 电器分散放置：

孕妈日常生活的地方，电器如电脑、电视、电冰箱、电磁炉等，应该分散放置，避免摆放得过于集中，否则孕妈容易让自己经常暴露在大量辐射下，增加影响宝宝的可能。

2. 及时拔除电源：

电器在不使用的时候，及时拔除电源，避免长期处于一个待机的状态，因为电器在待机状态也会产生电磁辐射，长时间下来，孕妈还是会产生辐射积累。

3. 尽量减少使用手机：

手机已经成为现代人不离手的工具，虽然手机的电磁辐射不高，但是如果不离手，也会有辐射积累，所以孕妈应该尽量减少使用手机，充电时尽量远离。

4. 多补充防辐射食物的摄入：

日常饮食中，多补充番茄红素、维生素C、维生素E、微量元素硒等营养素，有利于抗氧化，减轻辐射导致的过氧化，而茶水中的茶多酚也有抗辐射的作用，孕期可适当食用。