大家好东北美女健身成效，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

随着健身运动的流行，越来越多的女性开始走进健身房训练。那么女性坚持进行健身训练，对身体都会有哪些好处呢？今天就来一起看看。

一：延缓衰老

喜欢运动的女性，通常看上去都非常有精神，感觉比同龄人要年轻，特别到步入中年之后，不锻炼的女人，肌肉会变得非常松弛，特别是手臂上的肱三头肌，除了皮就只剩下皮下脂肪了，所以给人松松垮垮的感觉。而经常锻炼的人却还是非常的紧致。经常锻炼的人，即使皮肤不小心被晒黑，也会显现出古铜色、发亮，非常漂亮。

二：较少身体脂肪

很多人都知道肌肉的密度比脂肪高，而同样重量的肌肉和同样重量的脂肪相对比肌肉的体积比脂肪小很多。经常健身的女性，往往身体肌肉会比不运动的女性要高，这就会让经常健身的女性拥有更高的基础代谢率，可以加快身体的消耗，分分钟让你变成易瘦体质。

三：完美的身体线条

坚持健身的女性，往往身材更加的完美。拥有迷人的蜜桃臀，性感的马甲线等等。这样可以让女性更加吸引人的眼球，毕竟身材好的女性，往往都是视线的焦点。并且让你看起来要比不健身女性更加的年轻。

四：生活更加的规律

长期健身锻炼的女性，生活会变得越来越自律，不喜欢熬夜，学会了规律作息，少下饭馆，学会自己做健身餐，喜欢锻炼带来的大汗淋漓的感觉。并且精神状态会越来越好，充满阳光的感觉。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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女人健身达到翘臀的目的，是精神层面的追求吗？

大家好，我是深山小文，女孩子健身达到翘臀的目的到底是不是为了精神层面的追求，我想大家比我清楚吧！

女孩子健身练翘臀只有俩个理由，第一就是正真为了锻炼身身材，重塑自我。每个女孩子都希望拥有一个S型精美绝伦的身材，这是爱美的表现，可以理解，毕竟人家不管吹风下雨每天都能准时出现在健身房，大汗淋漓的坚持着，这种女孩子心无旁骛，不仅仅是锻炼翘臀，随着时间的推移身体的每个角落都在升华，可谓是越练越有劲，越来越自信，整个人都焕然一新，每天早晨起床看着镜子里的自己，别提多开心了，所有的付出都是值得的，这种一味坚持为了提高自己没有其它想法的才是追求精神层面的女孩。还有第二种，也是最多的一种，那就是有目的性的练翘臀，比如为了金钱，为了色诱，为了取悦男人，有着不可告人的目的，冲动性的练翘臀，很多的都是刚开始各种健身知识，注意事项，各种装备准备倒是挺充分，兴致勃勃的锻炼着，可是没有坚持几天就叫苦连天，开始打退堂鼓，然后就销声匿迹了，这种类型的很难长时间坚持下去，其实就是心血来潮，听风就是雨，想达到目的还不想下功夫，要想人前卖弄，就要人后煎熬，没点恒心还是一边凉快去吧！纯粹是异想天开。

爱美之心人人都有，但是不能拿自己开玩笑，翘臀是可以练出来的，但不是一天俩天就行的，不管你出于什么目的，想练出翘臀必须要拿出坚定不移的决心一如既往的坚持到底，才能心想事成。

东北女士去洗澡怎么搓澡？

我是南方人，虽然去过东北，但没有在东北洗过澡和搓过澡，那我就讲讲南方女人在洗澡时怎么搓澡的吧。

在南方，搓澡我们管他叫擦背。男女澡堂分开，女的给女的搓，男的给男的搓。有特殊服务的也有女的给男的搓，但那是在私密空间。

由于男女形体有别，女的形体坑凹高低，比较难搓，相对于男人而言，女人搓澡价格要略高。女人每位30元，男人每位20元。如果在会所什么的，价格可能还要再高些。

搓澡时，浴池有一张搓澡专用床，比较窄小。这能使搓澡工在搓澡时便于操作。

这时需要搓澡的人或仰或趴在搓澡床上，就象菜市场刀墩板上的猪肉，任有搓澡工摆弄。

搓澡工一般从头额部搓起，从颈肩部一路慢慢搓下去，直到脚跟脚趾。这是全方位的，没有死角，即使是私密部位也不放过，也要把他搓得干干净净。

在搓澡的过程搓澡工会问，手法需要重一点还是轻一点。因为有的女人皮厚肉糙，有的女人皮细肉嫩。如果用一样的手法，前者可能会嫌轻，搓得不过瘾。后者可能会嫌重，皮肤吃不消受不了。

搓完澡后，搓澡工会拎一桶温水把身上搓下来的垢冲悼。然后双手握空拳，从肩背部往下一路敲打，啪啪之声十分悦耳。有时也会在你的颈肩部，腰部给你按摩推拿几下。整个工程完成后，浑身上下镜光滴滑，别提有多舒畅了。而这时的搓澡工也一身是汗了。