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我是袁哥；二十几年房产从业经验，【请关注我】为你房产交易解疑答惑2021年贝壳新人训练题。

新手第一次租房去哪找房源好？因为袁哥个人也是从租房到成为房东，因此我认为以下几个方式都能找到好的房源

一：如果从节省费用的角度考虑有以下几个途径找到好的出租房源。

（1）从一些房产网站，如58同城及闲鱼；安居客；房自由等网站上，登录后输入准备租房的区域，不要找中介房源，找个人房源，也就是业主自己在这些网站发布的，然后从中选择适合自己的无论从位置；租金；房屋设施的房源。和房东电话联系，确认网上发布房源各方面的真实性，提出自己的条件及租金支付方式，在对方认可后约定看房时间。看房满意后，从网上下载租房合同，约定房屋租金，交款方式，押金退还条件 等细节。同时在交付租金前查看对方的产权证和身份证是否相符，如果没有能力就到物业中心核实。同时查有无物业费，水电等欠款。

（2）：根据公司同事询问距离公司较近和交通便利的小区，也可从我上述所说的网站上看到适合自己的几个小区 ，（从网站看到几个小区时 也就大概知道小区租金情况）然后自己去这些小区现场找是否业主在宣传栏或自己玻璃上有出租信息，也可询问小区保安和保洁及物管人员。有时物业中心也有免费代业主出租。这种方式关键点就是要有礼貌的多问，多跑。有时还需给予保安和保洁一点销礼物帮忙找到合适房源。

（3）熟人，同事，朋友，同学等介绍。然后看房 ，签约。

二；如果只考虑找到好的房源，也不考虑中介费用的话，那就简单省事多了。

（1）直接找到当地大型中介公司，如链家，玛雅，我爱我家；房天下等。把自己的要求告知他们，他们就会找出适合你的房源，然后让工作人员约业主看房，你可以多看几家比较后，后期至于签约，交房都有中介人员协助办理。

（2）从上述网站搜寻适合自己的房源，房源也都是中介人员，看到合适的就和中介约定好看房时间，在比较后由中介居间办理后期事宜。

以上的方式都能找到合适的房源

我是袁哥，请关注。为你房产投资交易解疑答惑。

怎么才能一个月内把肚子减掉？

你好，很高兴回答你这个问题。

在要说如何减掉肚子的肥肉之前，我要说说为什么我们的肚子容易胖？因为我们肚子的肌肉相对于我们身体里其他部位的肌肉更容易流失，而且由于现代的生活的方式，我们坐着的时间比较多，还有我们的生活和饮食的不规律，这就造成了脂肪容易在我们腹部囤积，所以我们的肚子就会比其他部位更胖。

肚子胖只是现象，本质上还是因为你平时锻炼比较少，且热量摄入过于集中导致的，我会就这两个部分来告诉你如何减掉你的肚子。（但是，减脂是一件循序渐进的事情，俗话说的好：欲速则不达，减肥的路上切忌心急）

首先说下饮食吧，你应该听过这么一句话：腹肌是吃出来的。没错，只要搭配适当的饮食并解决热量摄入过于集中的问题，减肚子的计划就成功了一大半。

如果你觉得你的体重偏重的话，那么我建议你每天所摄入的热量要低于你每天的代谢，因为这样你就能够在减体重的同时瘦肚子。而我的计划，都是以分散热量摄入和高蛋白低脂肪为主。

计划如下：（可根据自身情况调整或寻找替代品）

早餐：2个蛋清，1块吐司，1根黄瓜

加餐：1个蛋清、1个西红柿

午餐：150克鸡肉。100克蔬菜。50克米饭

加餐：一个苹果

晚餐：150克牛肉。100可蔬菜。50克米饭

因为像我这种五餐的饮食计划，相对于我们的一日三餐，可以很好的分散我们的热量摄入，解决好了热量囤积的问题，我们的减肚子计划也就成功了一半了。

第二就是运动了：

计划如下（主要是针对腹部）

周一：200个卷腹，不分组数

周二： 慢跑5KM

周三：平板支撑20分钟，不分组数

周四：休息

周五：

摇摆卷腹4组*15次

悬垂举腿4组*15次

侧支撑4组*每边30秒

仰卧起坐4组*12次

周六：慢跑5KM

周日：休息

这个计划如果对于新手来说可能会比较暴力，你可以根据你自身的情况做一些调整。最后，还是那句话，饮食和训练加起来才会有效果，另外，欲速则不达，如果你的减肥效果不如你的预期也不要放弃，从饮食和训练上找原因，相信你一定会成功的。

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