西游记里，妖怪们抓住唐僧之所以不立马吃掉，大概有这几方面明面上的原因一周不吃唐僧只会发生什么：

第一是压根就没想吃，还要留着使用呢。比如无底洞的老鼠精、琵琶洞的蝎子精等，她们是要抓唐僧作夫君的，显然不能直接吃了。

第二是抓了准备请客来吃的，所以客人来之前不能吃。比如金角大王和银角大王、红孩儿等。他们的邀请的客人还没到，所以只能先关起来。

第三是害怕孙悟空厉害，想等抓住了孙悟空以后安全了再吃。比如连环洞的豹子精等。可是他们没有孙悟空手段高，最后只能是竹篮打水一场空。

不过也有真心想吃的，最危险的一次是在狮驼国，师徒几人已经上了蒸笼了，要不是孙悟空使手段，那就真的要出事儿了。

当然，如果要说妖精抓住唐僧为什么不直接扑上去咬上一口，这可能是因为作者和作者所处的社会都是文明社会，讲究斯文礼仪，所以可能潜移默化的就把这种斯文带到了文学作品当中，妖精也都是要讲究就餐礼仪和食物搭配的，要有配酒配菜，还要讲究做法，所以贻误了时机。

至于通关文牒中的内容，西游记里在真假孙悟空的故事里有写：

“东土大唐王皇帝李，驾前敕命御弟圣僧陈玄奘法师，上西方天竺国娑婆灵山大雷音寺专拜如来佛祖求经。朕因促病侵身，魂游地府，幸有阳数臻长，感冥君放送回生，广陈善会，修建度亡道场。盛蒙救苦救难观世音菩萨金身出现，指示西方有佛有经，可度幽亡超脱，特着法师玄奘，远历千山，询求经偈。倘过西邦诸国，不灭善缘，照牒施行。大唐贞观一十三年秋吉日御前文牒。自别大国以来，经度诸邦，中途收得大徒弟孙悟空行者，二徒弟猪悟能八戒，三徒弟沙悟净和尚。”最后的一句话应该是女儿国的国王给加上的。

绝食一周了，体重不减反增，这该咋办？求大神指点？

你好，我是健身领域的创作者，很高兴回答你的问题

⚠️千万不要只是依靠节食来减肥！真的很伤身体：1️⃣节食会让基础代谢降低

肌肉量会影响基础代谢的高低。长期节食会让肌肉流失 ，肌肉少了基础代谢自然而然就会降低。相比身边同年龄、同身材、不节食的人来说，你的基础代谢会低很多。最终只能吃的更少，来维持这个体重

2️⃣节食会更容易反弹甚至比之前更胖

长期节食大脑会误以为遇到饥荒，身体会在食物充足时，拼命储备脂肪来应对下一次食物短缺(节食原理：节食后脂肪快速流失→瘦素+其他帮助燃烧脂肪的激素分泌变少）

比如甲状腺素、肾上腺素和去甲肾上腺素→新陈代谢和饱腹感降低→饥饿感会比没减肥之前更强烈、会吃的比之前更多，就更容易反弹

3️⃣节食减掉的大多是水分和蛋白质

不吃碳水，不吃主食，体重确实掉的快。但是减掉的并不是脂肪，而是体内的水分。脂肪的分解必须要有碳水化合物的参与，不吃碳水脂肪咋能完全进行分解呢。而且长期不吃碳水+又没有及时补充大量的蛋白质和脂肪。身体还会将所摄入的一部分蛋白质，进行糖异生，让蛋白质转成葡萄糖，造成蛋白质的浪费

4️⃣节食更容易进入平台期并且难突破

吃不饱、体力不够、身体不能通过足够的运动去提高代谢、摄入和消耗一直处于平衡。所以无法打破平台期

5️⃣节食可能导致暴饮暴食

节食是暴食的开始，食物是快乐和能量，要享受每一餐，不是每个人都能一直控制好自己的每一餐，偶尔放松下很正常，吃多了就多运动，不要太有负担

6️⃣节食会让女生姨妈不来

代谢紊乱减脂确实需要热量差 没有热量差减脂就会很难。但是节食这种因为摄入太少+单一 会导致维生素、矿物质等营养元素缺失。不仅会参与脂肪的分解，还会出现营养不良，让新陈代谢降低，最终导致减肥失败。

7️⃣节食还会造成身体失眠怕冷

很多新手刚开始减肥，只知道节食，将正常的三餐变成低碳低脂的饮食，加上高强度的运动，摄入热量不足以支撑运动，身体会突然罢工，导致睡眠不好和怕冷

如何调理如果你因为节食代谢已经紊乱了，就不要再减肥了，尝试恢复两周的碳水 一日三餐正常吃，不挑食，营养均衡，不要暴饮暴食，吃饱但不吃撑

正确的饮食是每天至少吃到你体重的11倍（按斤算，比如你体重100斤，那每天至少吃到1100卡。不要认为这个数字太大，其实这只是最低限度的热量摄取了。如果你吃到体重的11倍，不运动的情况下发现自己1至2周后还胖了，这说明你的基本代谢已经受损很严重了。这意味着减脂等于白减，如果你瘦下去不坚持后肯定还会反弹的，并且每反弹一次，你身体难瘦程度就会上一个level，所以恢复代谢>减脂。

恢复代谢的方法可以先买个食物称，下个食物热量app，每天合理搭配饮食，不要克扣碳水，多吃蛋白质；每周增加100cal的热量，比如你现在每天吃1000cal热量，从周一开始每天吃1100cal，第二周再增加100cal，然后做一些无氧训练，锻炼你的肌肉。另外把食物换成低GI的健康食品，精密白面换粗粮，饮料奶茶冰淇淋戒掉。

希望我的回答可以帮助到你

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