自己的想法不是自己想要的-自己的想法和最终想要的不同

首先呢自己的想法不是自己想要的,爱胡思乱想是你的天赋,代表你的大脑思维活跃,情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻,运用得当的话会给你带来很多的便利。

所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。

呃,我们要知道这个世界上的人呢?因人而异,大部分的人都不会有很敏感和细腻的情感。那胡思乱想呢?在这样的一个环境下,就需要格外的主意怎么样使用。问题就在于,别人根本就不知道你求的是什么,所以给予不了你要回的回报。或者是别人根本就不在意这种对他来说过于细腻的东西。

那么怎么运用好自己这个天赋呢?就是研究自己,研究自己的情绪、研究自己的行为、研究自己的喜好。知道什么样子的对自己来说是真正的快乐。知道到什么样子的生活是最适合自己的。知道什么样的人能够相伴一生。

所以了解自己是非常重要的一个前期。尤其是对于咱们这种胡思乱想的人来说。研究自己并不需要花费额外的精力,善于利用自己的天赋本身的价值就可以了。明心见性,知我所求,这样不能说所求皆能所得。但起码所求皆是自己所需。这样你就能更高效的利用自己的经历。

不要以己强度人。事实上,除了基本的同理之心,怜悯和道德之外,你用自己的标准去衡量别人的感情是一件很冒险的行为。所以千万不要以自己的视角去胡思乱想别人的思想。这样只会让自己钻牛角尖,因为你永远都无法理解别人的想法。

总的来说,善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己,了解自己的所需,了解自己的所长。会让你的生活更美好,所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助,谢谢。

生活明明越过越好了,为什么自己心里总是不知足,不如从前快乐?

生活越来越好,自己心里却总是不知足,反而不如从前快乐了,相信这不是你一个人的感受,现实生活中估计有不少的人有着这样的感觉 。很多时候我们都把这一切归究于人心的“不知足”,不可否认,人的“不知足”,是令人失去快乐的一个因素,但是,我们细细的想一想,是什么东西激活了人们心中的“不知足”呢?从而使人感到如今生活越来越好了,快乐却越走越远了呢?在过去:由于物资短缺,科技落后,人与人之间的生活水平也相对平衡,工人靠工资吃饭,农民靠种地生活,没有太大的贫富差距,人人都很知足,因为,社会上的商品就是一点生活必需品,还要凭票购买,按量供应。

所以,当时的人们普遍追求的生活也就是:吃饱穿暖有屋住,工人有工作,农民有地种,仅此而亦。那时的人基本都达到了这个标准,相互之间的生活都是“一个席上一个地下”大同小异,没有什么可比性,彼此也少了许多攀比、嫉妒和不平的烦恼,故,人们都很知足、也都很快乐。

现如今:随着时代的发展,市场的开放,物资的丰富,科技的进步,人与人之间的贫富差距也越来越大,消费支出和消费水平也在不断的加大和翻新,看着身边的人一个个的暴富,给自己内心带来了强大的冲击和压力,攀比、嫉妒、不知足和想追求更高的生活以及赶超别人的心里亦越发强烈。

当生活压力加剧的速度,出现或即将出现大于挣钱的速度时,人就会有一种紧迫感和危机感,这种压抑情绪在人的躯体上反映出来的也就是:苦恼、烦躁和郁闷、不快乐,之所以现在的“抑郁症”患病者不断增加,可能就和这方面有着千丝万缕的联系。

总之,人要想快乐生活,还是要放平心态,活在当下,跳出“界”外,静观其变,只羡鸳鸯不羡仙,不为世间五彩缤纷的物质和别人的穷富所动,以知足的心态,购置自己的所需商品,从自身出发做好自己,快乐就会不请自来。

总是想一些不好的事,给自己的心理压力很大该怎么办?

我们以为自己在「想事情」,其实只是「事情」自己出现在了脑子里。

自己的想法不是自己想要的-自己的想法和最终想要的不同

自己的想法不是自己想要的-自己的想法和最终想要的不同

自己的想法不是自己想要的-自己的想法和最终想要的不同

我看到杯子,想到了口渴,于是喝了一口水,妈呀真烫,然后我想起被烫伤的经历,进而想到了药店,然后又想起了某家药店里漂亮的姑娘……光是追溯自己的思维路线,已经很需要一点能耐了。

对于大多数人,「念头」自动出现,我们没有太多控制权。

你该问了,那为什么有些人蹦出的总是「好念头」,而我的脑袋里喷涌而出的都是「灾难思维」呢?

我大可以用「悲观」和「乐观」这样简单的解释来搪塞你。但是,如果这样解释,很容易会陷入「基因决定论」。而对事情的解释会影响我们的行动,如果认为一切都是注定的,也就没有必要再讨论了。

现在,让我们把「想一些不好的事」进行一个解剖。「不好的事情」可能有两种:一种是「过去不好的事」,一种是「将来不好的事」。

总是想着过去不好的事情,叫做反刍。我们会倾向于对发生的事情反复思考,比如在你的男朋友(女朋友)离你而去时,你会对这段感情回忆又回忆,彻夜不眠地回忆,有时还会借助酒精或购物、暴食来麻痹。

反刍的一种解释是,我们希望在头脑里重构发生的事情,以便修正自己的错误,这样就不用那么痛苦了。但效果无异于饮鸩止渴。

总是想着将来可能发生不好的事,叫做灾难思维。往往是,担心发生一些错误,从而导致不可挽回的后果。这样的人总是要事情做的很完美,结果反而导致了一拖再拖。因为不采取行动,就不会有任何结果,用这种方式,可以直接排除不好的结果(连同好结果也一起排除)。

有了以上知识之后,我们的解决办法也就呼之欲出了。

1、应对灾难思维:事无完美,马上开始。

思想上,反复告诉自己,不可能存在完美的事情,坏事是会发生的,但是每件事都是正反两面同时存在,锻炼自己从坏事中看到好的那一面。

行动上,确定一个最想做的事情。然后将事情细化为小事件,确保每个小事件都是可以实现的,然后立刻采取行动。这个方法很多地方都能找到资料,就不再赘述了。

2、应对反刍:接受现实,面向未来。

思想上,认识到即使再反复去回顾一千万遍,也不可能改变已经发生的事实。发生的就是发生了,再也不会改变。

行动上,用笔写下来这件事情带给自己的意义,对自己将来的帮助在哪里。这样可以改变思考的方向,指向未来的人生。

3、应对无法控制:正念思维,活在当下。

取回对思维的控制权是一件比较困难的事情,但是当然是可以做到的。

活在当下,是让我们的思维始终关注当下发生的事情。“观呼吸”为什么是一种倍受推崇的方法,当你关注自己的一呼一吸时,是不会去想那些「不好的事」的。长期锻炼,专注力也会随之大幅提升。

正念思维,倒不是指所想的内容要正面,而是无论出现什么内容,都不把它看成有「正面」和「负面」的区分,告诉自己,这只是一个「念头」罢了,轻轻放它过去,很快下一个念头就来了。长期锻炼,你将不再受「念头」的控制,变得更加轻松和自由。

以上。