失恋了怎么办？怎么才能不伤心呢？失恋的痛苦是很打击人的我失恋了，只有时间能为我们慢慢修复，除了等待，下面小编再来为大家分享几个小方法，这么做，可以让你的心情更快恢复！一起来看看吧！
失恋了怎么办？怎么才能不伤心呢？
1、倾诉
当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记本上)，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。
这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。
2、转移
当自己失恋以后，可以找朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天。
或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到忘却痛苦和烦恼的目的。
或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷。
还可以投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。
3、学会释放情绪
学会释放自己失恋后的不良情绪，如痛苦、愤怒、不甘、悲伤等等。
可以用很多种方法，男人可以去做运动（篮球，足球等），去工作，和自己的好朋友喝酒，去做义工，女人可以去逛街购物，去学习英语，去练瑜伽，去美容等等。
你也可以自己补充。尽量去做自己喜欢的事，做积极的事情，多在阳光下的，多和人接触的。
不要用其中的一种方式发泄，至少要用到三四种完全不同的方式，以防沉浸于其中一种无法自拔。
如果你实在忍不住要把自己关在房间里蒙着被子哭，也只能放纵自己两三天，再多就不可以了。
4、天涯何处无芳草
“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”。
千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。
我失恋了，心里堵得慌怎么办？
当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非她的美丽，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是别样甜美。当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，毕竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心？伤心！难不难过？难过！郁不郁闷？郁闷之极！可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下！
我失恋了，很痛苦，痛苦到想死，怎么坚强地面对接下来的生活呢？
和你说两个故事吧。
1.
初中。
有一次课间活动，有个学姐站我前面，长得算是小漂亮，我就找她聊了起来（嗯，我承认是因为她长得好看），问问对方是哪个年级，哪个老师之类的。
然后聊着聊着，无意间看到她手腕上有两个英文字母，而且看起来很像是用小刀划出来的。
我就问她：“你手腕上是怎么回事呀？”
她很坦然的告诉我：“哦，这个啊，我前任的名字。”
我当时也没想那么多，就问：“你用小刀刻的？”
她说：“圆规。”
我脑子里立马就浮现出，她拿着圆规在手腕上一点一点刻字的画面，当时惊得我有点说不话来。
2.
高中。
有一天下午，上课铃响了，教务处的老师走到讲台中间。
接着告诉我们所有人，对面那栋高三楼有个学姐跳楼了，好像是因为感情的事情。校门外有记者采访，希望我们不要乱说话，放学后早点回家。
听他说完，我转过头看了看窗户外面，天依旧很蓝。那栋有点破的高三楼，外墙贴着的白色瓷砖，在阳光下闪闪发光。
那一刻，有一种说不出来的情绪，卡在喉咙里。
张震岳在歌里唱着：是不是我的十八岁，注定要为爱流眼泪？
其实，就算你十八岁没有为爱流过泪，等到你二十八、三十八、四十八甚至是九十八，也会把十八岁那年没流过的泪补上。
这一点，我们都一样。
你可以哭，你可以找人倾诉，你可以跑步流汗，你可以旅游散心……
但不要死，不要选择自残，不要摧毁自己。
当相爱的两个人形同陌路的时候，不要勉强，不要想着让对方“懊悔”、“自责”。
你要试着放手，回到自己的生活里，整顿起事业、工作，认识新朋友，做各种尝试，让自己颓废的生命重新站起来。
学着直面自己，修整自己，更重要的是“爱自己”。
“如果你现在应付不了人间，以后也应付不了地狱。”
努力活着吧，再试着面对这个世界一次。
我是阿命，如果你也在感情里沉浮，欢迎找我聊一聊。
