我国被称为“肝癌”大国太冲穴位位置，我国新增肝癌病例数就占全球的一半以上。

肝癌也被称为是“癌中之王”，一旦确诊为晚期肝癌，5年内的生存率仅占10%。

提到肝癌我们都会与喝酒联系上，确实大量的饮酒是肝癌的促进因素。

而除了烟酒，肝癌的祸根就是——黄曲霉素

黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍。

它具有很强的致癌性，主要就是诱发肝癌。

研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关。

长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

医生警示：厨房两种食物是祸根，最好少碰！

1、霉变的大米

大米，每天都要食用。

很多人，会一下子买很多的大米，存放在家中。

然而，大米保存不当，也十分容易发霉。

对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。

因此，这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。

2、变质的自榨油

很多老人节俭，东西即使变质了也不舍得扔掉。

变质的自榨油，出现哈喇味，其就已经初选黄曲霉素。

因此，建议大家不要食用，同时，食用油不建议长期大量的存储。

此外，以下三种食物中，也含有大量的黄曲霉素！

1、腐烂的水果

有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。

就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。

长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。

2、发霉变苦的坚果

坚果中，含有大量的油脂，保存不当，十分容易变质。

一旦，坚果变苦，十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染，尤其是核桃、杏仁、花生等。

如果，长期食用这类坚果，则十分容易导致体内堆积黄曲霉毒素，危害肝脏健康。

3、糟烂木耳

我们日常食用的大多是干的木耳，泡发以后再进行食用。

但是其泡木耳的时间是很有讲究的，掌握不好可中毒。

木耳泡的时间长了以后，一般超过四五个小时，就会出现大糟烂的情况，且还伴随着不一样的异味，这样的木耳就马上扔掉吧。

养肝三部曲，帮你拥有“长寿肝”

1、用好三种营养素

每天摄入90g优质蛋白，有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低，豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白。

维生素E可以延缓肝的纤维化过程，在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用。葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。

维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。

需要注意的是，这两类食物应适量摄取，例如对普通人来说，建议动物肝脏每周吃100克左右，坚果每天吃一小把。

2、疏肝降脂两杯茶

肝脏的健康会受到情绪的影响，所以，要少生气，尽量避免肝气郁结；同时，肝脏怕过多的脂肪，肥胖的人更容易受脂肪肝的伤害，疏肝的同时，降脂也是很重要的。

婆婆丁山刺玫茶

婆婆丁是药食两用的植物，能够清肝火、排肝毒、消肝炎，修复肝损伤。同时，婆婆丁有很好的解郁散结作用，可以帮助纾解肝郁，让肝气顺达，对肝病人的恢复十分有帮助。

山刺玫，芳香馥郁，不仅极具观赏价值，也具有不错的药用价值。山刺玫能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。同时，山刺玫活血化瘀、疏肝理气的作用明显，和婆婆丁协同作用，效果更好，也能综合婆婆丁的凉性。

奶汁草荷叶茶

荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，不仅对预防脂肪肝有帮助，而且荷叶和奶汁草可以降火，很适合夏天饮用。

而从小叶苦丁中提取的富含糖的组分可有效降低四氯化碳致转氨酶的升高。减轻肝脏脂肪堆积极坏程度，具有稳定的保肝作用。

3、经常按摩，增强肝脏功能

人体的穴位很多，每个穴位都有其独特的功效，常常按摩，就可以达到相应的养生效果。

足三里穴

足三里在小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽，腓骨与胫骨之间，足三里属于足阳明胃经，具有补肝益气、调理脾胃的功效。

按摩时可以用大拇指按揉3到5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜，经常按摩这个穴位对脂肪肝有很好的防治作用。

太冲穴

太冲穴的位置很好找，在脚背上，第一跖骨和第二跖骨结合前的凹陷处，按摩时也可以用大拇指按揉3到5分钟。

太冲穴是人体足阙阴肝经的重要穴位，也是肝经的原穴，所以经常刺激这个穴位能够很好的调动肝经的元气，使肝脏功能正常，起到养肝补肝的作用。

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