修练气功，必须入静。但过入静关，要花多长时间，因人而异。有的人练功稍加时日，便可每次练功能很快入静，有的人学练气功有很长时间了，却怎么也过不了入静关。这与人的慧根有关。也与人的脾气禀性有一定的关系。天性好静不好动的人，学练气功较易入静，很容易顺利通过入静关。而天性喜欢热闹，\"十处敲锣九处在\"的人，欲顺利通过入关则较为困难。这类人欲学气功，必须先从动功入手，用动功磨练自己的性格，先把性格的楞角(不利入静的方面)磨平些，这时候再由动转静，修学静功，则较容易突破静功的入静关。大多数初学气功者，全走的是先动功后静功的道路。动功不光有磨练人性格的作用，还具有动中寓静气功如何入门、聚气和练气的作用。通过一定时日动功的修练，实际上修练者已不知不觉地重塑了自己的性格，同时身体丹田和气脉亦已出现气机之消息，此时再开始修习静功，突破原本入静较难的关口，自然会比较轻松了。这是显而易见的事情。

当然，平素要加强德心、德性和德行的涵养与修练，这点也至关重要。要练真功，先学做人，先学如何做个品德高尚的人。如果把练气功称为练内功，修练心性行，则是练功者长期修练的外功，只要内外功全修到一定水平，练习静功入静根本算不上多难的事情。此点至关重要，必须引起每一位练功者的高度重视。德心、德性、德行俱佳之人，本身既已具备了练功需具有的显态条件，加上恒心潜修真功，日久功深，自可顺利登上修真悟道乃至得道之坦途。

气功入门，怎么才能入门气功门？

气功以中医经络为主导通过调息、调身、调心就可入门。

要练好气功，首先要了气和经络的概念，中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。气，是中国哲学、道教、中医学和中华气功中常见的概念。中国春秋战国时代的思想家，将气的概念，抽象化，成为天地一切事物组成的基本元素，有着像气体般的流动特性。认为人类与一切生物具备的生命能量或动力，也被称为是气，宇宙间的一切事物，均是气的运行与变化的结果。中医学认为气是人体的第一道防护线，聚于体里保护着脏腑，而流散发于肤表以防外邪侵入而导致疾病发生。

硬气功怎么练自学入门速成——硬气功运气发劲？

硬气功是一种令人羡慕的功夫，能让人健身延年、壮体增力，更能显示出男人的阳刚形象，很多武术爱好者都想自学硬气功，又怕没有师父指点练不好，这种担心是很正常的，其实，任何一种武术都可以自学的，只要方法恰当，只要有毅力，是可以学会的。硬气功最关键的一步是做到“以气化力”这一步，那么，如何练成硬气功的功力呢?

第一步固本培元

　面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。

第二步强化内气

做“铁牛耕地”式，两手撑地，身体与地平行，吸气时意想外界一股强大的清灵之气吸入胸腔，同时臀部拱起，整个身体呈弓形;呼气时，面、领、胸依次贴地(但不要擦着地)而行，同时将这股刚劲之气用意识和腹肌推入下丹田，一吸一呼为一度。几天后，每呼一口气即可感到丹田一阵火热，有时热气向上肢内侧，直向手掌发射。

第三步封口催劲

找一副杠铃或其它适宜的重物，重量适合本人，扎好腰带。先自然站立，脚尖内扣，意守丹田，待热气出现，然后抓起杠铃上提，同时吸气，脚趾抓地;当杠铃提至胸部时，略微停顿一下，然后慢慢放下杠铃，同时缓缓呼气，脚趾放松，一吸一呼为一度，每天几十度。几天过后，可感到呼气时丹田火热之气向四肢发射，浑身好象有使不完的劲，此属正常反应。若面红、耳鸣、眼充血，则要减轻重量。这些反应严重者需要改练第一步，待症状消失后继续练习这第三步。

第四步固气得劲

这一步是以气化力的关键，过去视为不传之秘。自然站立，脚趾抓地，意想身体被一团刚劲之气包裹着，此刚劲之气与自己内气浑然成一整体，姑且称这气为浑然气.每吸一口气，想像浑然气向身体内收、紧缩一步，密度、硬度加大，同时脚趾抓地更紧一步。当感觉这浑然气紧缩到最外层离身体只有半寸时，浑然气的密度、硬度异常大，可是感到身体好象被一层钢板所裹，坚硬无比。

　　此时，可感到浑身发热，身体皮肤微微颤动。由此可进行拍打练习。找一根木棒，拍打前，深吸一口气，拍打时，想象这层钢壳向外一挡，抵消木棒的力量，同时用鼻向外喷气。喷气，以及用意识向外推钢壳时，可感到皮肤震动的频率更大，这是良好的反应。练功一段时间，全身可不畏打击，此时大功告成。

注意事项：

一、有高血压、心脏病和有其它器质性疾病的人不要练习硬气功;

二、练功期间须节制房事，尤其是练第四步时;三、拍打练习首先要轻，然后逐渐加重，喷气也不可过猛，以免头晕、耳鸣;四、功力不足，不可逞能表演，以免发生意外