你好 我是菜小儿 很高兴为你答问题催乳汤。月子餐素汤。今天给你带来一个苹果甜酒汤。
准备
苹果。 一个。
甜酒。 200克。
冰糖。 适量。你可以不加。对自己的要求。
水。 适量。根据自己的要求。
先把水烧开以后。倒入甜酒。下入冰糖。水开以后下入准备好的苹果。煮上一分钟，再盖上盖子，焖上一分钟。你可以根据自己的要求。可以煮一点汤圆。也可以加入红枣枸杞。这样更加有营养。
产后什么时候喝催乳汤，要注意什么？
母乳可以为宝宝提供生长需要全部的营养，还含有多种抗细菌、病毒和真菌感染的物质，有利于预防新生宝宝不受感染。那么产后什么时候喝催乳汤比较好？
宝宝出生以后，很多妈妈都会面临母乳喂养和奶粉喂养的决定，有很多妈妈是因为不得已的原因只能选择奶粉和母乳混合喂养的方式。为了能尽快地分泌乳汁，她们往往在产后第一天就开始大量饮用。
绝大多数乳汁分泌量较少的女性都会在产后饮用催乳汤。这种做法是错误的，可是很多产妇并不知道，以致于大多数产妇都出现乳房护理等问题。
在这里要提醒新妈妈们，喝催乳汤也是有讲究的，开始饮用的时间、饮用的剂量都是需要注意的，只有遵循一定的原则，才能健康、有效地分泌出更多的乳汁。
一、催乳汤的作用：
催乳汤又名下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时,通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理,增加母乳量的分泌。一般应对奶水较少,奶水不足的情况。
二、产后什么时候喝催乳汤最好？
产后前几天乳汁分泌量较少是正常的，不必过于担心而急着喝催乳汤，这些宝贵的初乳对宝宝来说已经足够了。
下图为初生婴儿胃容量：
产后第4天开始才真正分泌乳汁，这时候开始喝催乳汤是最好的。这样既能为初乳后续分泌乳汁做准备，又可以根据新妈妈的下奶情况，来控制催乳汤的饮用次数。产后第一周的饮食以清淡、易消化且有营养为主催乳汤也不能过于油腻，尽量清淡为好。
新妈妈饮用催乳汤的量要视自己的情况而定。如果新妈妈营养良好.身体比较健康，初乳的分泌量较正常的话，可以视情况减少饮用量。
饮用时间也可以往后拖延，过多、过早地饮用催乳汤会导致乳汁分泌量大增，宝宝吃不完，从而致使乳汁积聚在乳腺内，严重时会使乳房出现肿块，甚至堵奶，引发乳腺炎。反之，则要求新妈妈尽早饮用催乳汤，以免宝宝的“口粮”短缺。
一般来说，产后半个小时，宝宝开始吸吮乳头，使乳汁分泌增加，随后乳汁分泌量逐渐增多。
三、产后为什么不宜过早喝催乳汤？
1、过早喝催乳汤，宝宝吃不了那么多，只能将乳房的奶水排空丢弃，这样就造成了浪费。注意的是：在恶露排尽前不宜催乳，过早喝催乳汤不利于恶露的排出。
2、刚分娩后的新妈妈大多数乳腺管还没有通畅，如果这时候急着就喝催乳汤，由于乳汁分泌过多，会使新妈妈乳房的血管被堵塞，引发肿胀疼痛，容易得乳腺炎等疾病。
3、产后肠胃功能还没有完全恢复，这时候马上进补会导致身体虚不受补，给身体带来负担。不利于产后恢复。
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