肠道清洁为了就是避免发射的时候航天员在承受3个G的压力下，控制不住造成的卫生问题如何洗肠。

而且肠道有食物残余的话，食物的回流可能会导致消化系统出现不适，一旦出现排便的现象，在发射过程中是很难收拾的，而且粪便里有很多的细菌，这些细菌别看在地球上很老实，但是在太空环境下，可能就会变成致病菌，威胁航天员安全。

而且人的肠胃里含有的硫化氢，甲烷这些都是可燃气体，别看地球上你放个屁没事，但是在太空封闭环境下，你放屁放多了，浓度上来了，搞不好就会发生安全事故，宁可防着点，也不要疏漏。这就是中国航天人的态度。

一般来说清洁之后在肯定吃的东西都是有讲究的，都是一些健康无菌食品，但是一般在发射任务前一般都是很少吃东西的，吃肯定可以，但是肯定是特质的航天员套餐。

洗肠最正确的方法，多久洗一回

3~6个月一次。

医学上的洗肠分：

1、口服药物如喝甘露醇、泡番泻叶，吃果导片；

2、清洁灌肠如肥皂水灌肠。还有一种灌肠叫药物灌肠，如治疗结肠炎时用药物直接达到病变肠部。

两种方法均无疼痛无不适，做毕就腹泻。刺激性泻药不能长用，否则易引起黑变病，别无副作用。

“灌肠”偶尔一用，是治疗便秘，使其排出积储多日的坚硬如石的粪块。这是一种治疗方法，必须严格掌握适应证，由医护人员实施，不提倡经常应用。

健康的人如果频繁洗肠，会破坏肠腔这一防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，使致病菌乘虚而入，引起肠道感染，未必有好处。美容院、洗肠店将此法接了过去，以蒸馏水、茶洗做清肠液,给顾客洗肠（灌肠），宣传可减肥、治斑、治疗便秘等。

[转载]教你怎样给自己洗肠

脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？现在教你怎样给自己洗肠。每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、

轻松地解便。”一次解便之后，仍需要喝500毫升的温水，继续练习，一直到排出清水为止。

动作一：摩天式

1.摩天式：

直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。

动作二：风吹树式

2.风吹树式：

直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。

动作三：腰部旋转式

3.腰部旋转式：

直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。

动作四：蛇扭转式

4.蛇扭转式：

俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。

动作五：腹部按摩功

5.腹部按摩功：

蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习