美乳健胸操

　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩胸部一大一小怎么办。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 可以刺激胸部组织，让乳房长大。

　　

    1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。 　可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲  线。