王俊凯的所谓养生足部养生，其实和大多数人心理是一样的，就是懒，泡泡脚就想要健康，就想长寿，估计是在做梦吧？

懒人的所谓养生，其实就是一种有意的或者无意的自我欺骗而已。

他们的养生就坐着，或者躺着，或者吃着。

这与其说是一种养生，不如说是一种享受。

在享受中获得健康，多么理想的事情啊，不用那么辛苦，还很舒服，还能让身体健康起来，这让那些天天坚持跑步，游泳，打球等其他以运动来获得健康的人，情何以堪？

如果吃吃喝喝，泡泡脚，按摩，谢谢能让你变得健康起来，那大家还需要运动吗？

生命在于运动，健康也在于运动，这两句话的意思是基本一致的。

懒人，不想运动，因为运动对他们来说，太辛苦，他们又怕生病，怕活不久，特别家里存了一些钱的人。

没办法长期坚持运动，他们的内心总是期待一种不用那么辛苦的方式，可以让自己变得健康，身材好起来，健康，长寿。

他们会用各种各样的借口来满足内心的期待，例如去按摩，完事了觉得身体轻松一些，自己会认为健康了一些，自己也乐于接受这样的暗示。

如果有人告诉他们，吃什么东西，泡什么药，各种理疗对身体好，能延年益寿，能健康，不生病，顺便举几个例子，他们会很乐于接受。

但这个世界就是这样，想获得就要付出，自己喜欢的事，往往是大家都喜欢的，我们自己喜欢的，往往并不是“身体喜欢的”，“健康”需要的，往往是我们需要付出努力获得的。

而努力，是大多数人不愿意去做的。

那么刚刚好，我想挣你的钱，又知道你需要什么，你心里想的是什么，我就给你什么，无论结果如何，只要你喜欢就行了。

其实，他们很多人自己也知道，运动对身体是最好的，但不想面对自己无法坚持运动的弱点而已。

一句话，“想健康，动起来！”

足疗养生，适当做对身体有好处吗？

这个问题我来回答，我是一名中医爱好者，我对足疗（足底按摩）还是比较了解的。中医足疗按摩对身体是相当有好处的，是一种即舒服又有益健康的低成本保健方式。但是目前看，全国各地都有利用足疗按摩做幌子，做一些挂羊头卖狗肉的违法勾当的事情。

足疗按摩是中医导引按跷的方式之一，按摩师和中医师一样是应该让人尊重的职业。需要的技能和知识就是一些中医理论，想成为一名合格的按摩师需要的培训量也是不小的，也不是人人能够成为按摩师的。和其它中医一样，“非其人勿教，非其人勿受”。成为按摩师也需要一定的慧根。

当前全国各地按摩店遍地开花，按摩师的水平肯定是良莠不齐，通过简单的培训就上岗的，这种能难能让顾客得到很好的体验。另外更有甚者，利用打着足疗按摩的名义，做一些违法的事情，这样倒是对社会和家庭的危害了。所以正规的足疗店配好的按摩师我真的推荐，那种挂羊头卖狗肉的事情大家还是不要去做的为好。

如何做好饮食脚部保养以及暖脚？

如何做到脚部保暖一、睡前烫烫脚，胜似吃补药，晚上睡觉之前，一定要用热水泡脚，泡上几分钟后，能够御寒，还能悠闲地促进血液循环，增加脚部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢沉重，放松全身疲劳，促进睡眠。

二、按摩涌泉穴；该穴位位于足心三分之一处，按摩涌泉穴，能引导脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩与高血压。

三、步行治脚冷：每天的早晨或者黄昏，在空气清新的公园或者街道，快步走30分钟到1小时，能促使脚部发热，保持头脑冷静，增进健康。

四、根据自身情况选择保暖鞋袜：1、脚部易干裂的人最好穿皮质加绒鞋。利于保持脚部周围湿润的环境。2、易出汗的人最好选用羊毛袜子鞋垫，保暖的同时又能吸潮透气。3、老年人不要穿塑料底鞋，最好穿布棉鞋。

饮食方面：注意进补热量多的食物，北方相对寒冷些，可补温热食品，如牛羊狗肉；南方气候温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

泡脚注意温度不能太高

水温太高的话，不仅对心脑血管病患者产生不利影响，还会破坏足部肌肤表面的皮脂膜，让角质层干燥皲裂，水温以40-50摄氏度最好。

时间不能太长

每次泡脚时间最好不要超过半小时，因为泡脚促进血液循环和心率加快，时间太长便会增加心脏负担。