吸烟有害健康这已经是公认的了，但是既然这样为什么还是有那么多人吸烟呢？无利谁肯早起呀减少吸烟的危害！我总结了一下吸烟的好处大概在这几个方面：

1，为了社交需要。找人帮忙不发支烟好像缺点什么？

2，为了平衡紧抓的情绪，吸烟确实能够缓解压力。

3，为了提高精力，吸烟可以让大脑兴奋，以至于精力集中，不容易出事故。

4，吸烟有一定的抗炎症作用。

但终究吸烟的害处大于坏处，能戒还是戒了吧！

万一一时戒不了呢，我这里给烟民门介绍几个降低吸烟对身体伤害的小方法：

1。多喝水非常重要，尤其是水素水。

水会帮助你的肺排除N多的焦油以及各种废物所以你在抽烟前你要喝点水抽完了也

一样及时补充水分能帮助身体正常运行拒绝疾病~ 。水素水的解毒功能更强。

2。良好的作息时间很重要

晚上睡觉时肺会排除肺叶中的各种杂物要是你不睡你就慢性自杀了。

3.烟草的选择很很重要

不要以为烟越贵越好

 什么是好烟贵就是好烟错中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离价格高的大

部分是烤烟型卷烟高的卖到一万多一条低的几元钱一条相差成百上千倍但是 对健康而言一万多的不如几元钱的烟农民吸的叶子烟比你城市卖的卷烟强为什么自己抽从种到收都是自然肥料不用外加任何化学添加剂烟气中的pH值和人体血液的 pH值一样那味道好极了

在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟

在混合型与烤烟型之间选择混合型烟混合型香烟焦油量低而且容易使人获得满足

在长支烟与短支烟中间选择短支烟

在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟

在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。

4。科学的吸烟方式很重要

一只烟的长度84毫米，黄金分割处是最佳的吸食位置也就是说只抽烟的大约三分之一

处剩下的三分之二就不要再吸了这样对健康最有利。因为烟在吸前三分之一时剩 下的三分之二的烟支也在起着过滤作用随着烟支的缩短有害物质会不断增加烟的味道也变得越来越差一般的吸烟族吸到此处时恰好可以解了自己得烟瘾。 

5。摸烟

烟支从烟盒中取出来先要摸一摸。烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低但焦油释放量多

烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多烟支太松可竖放 着用滤嘴端在桌上顿几下再吸烟丝太干加点潮烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可在手上搓几下将多余烟丝挤出。

6。不能吸的烟

烟卷上有黄斑和油污 ； 烟丝霉变 ；卷烟纸变黄。以上3种烟千万不能吸。

还有新买的卷烟在刚刚打开烟盒时不能立即吸食。扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中

挥发一下三分钟以后再吸

7。不要以任何事为借口连续吸烟。那样无论对肺还是大脑低于伤害太大！

8，无事不吸烟。有烟瘾的人在心情不好，有特殊需要的时候没办法可以吸几口。

没事的时候看看这张图，多想想老婆孩子和未来美好的生活。

好了，啰啰嗦嗦。只希望大家身体越来越棒！

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吸烟的人多喝茶真能减少危害吗？

感谢邀请。吸烟的人多喝茶确实能减少抽烟对身体造成的危害。

众所周知，吸烟有害健康。吸烟可引起多种疾病的发生，据有关资料显示，我国成年男人70%的都抽烟，每分钟就有一名人员因为吸抽致病、致癌而去世。减少吸烟对身体的危害，喝茶能发挥很大的作用。这是因为茶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀并随小便排出，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对身体的毒害作，茶多酚还对重金属等毒害物质有很强的吸附作用，减少重金属对身体的危害。大家都知道，茶有利尿功能，还有抗癌、防癌的作用，所以，多喝茶能减少吸烟对身体的危害。

我是一个烟民，原来每天早上起来，都咳嗽，吐痰，后来，朋友劝我喝黑茶，从此被黑茶甘纯和深厚的文化底缊所征服，爱上了黑茶，每天都喝，现在早上不咳嗽，也不吐痰了。

当然，减少吸烟对身体的危害最直接的办法就是戒烟，为了自己和他人的健康，请勿抽烟。