凌晨妈妈生完大宝，回家就穿了瘦身衣，基本上出月子身材就恢复的差不多了，满月抱孩子出门产后束身。大家都说看不出来我生过宝宝，把我高兴坏了。
“爱美之心产后束身，人皆有之”，很多宝妈在生完孩子之后，就开始着急减肥的事情，那么产后多久可以穿塑身衣呢？其实，顺产的妈妈，生完宝宝之后就可以穿了，剖腹产妈妈要去医院复查伤口恢复的情况再做打算。但最重要的一个问题就是，不要穿过于紧身的塑身衣，束身是很舒服的贴身，并不是勒的紧绷绷的，喘不上气来，那样不利于身体的血液循环。
产后穿塑身衣的作用：第一、产后盆底肌及韧带对女性下体器官的支撑力下降，容易导致子宫下垂，严重的可能后倾后屈等，塑身衣能够对这些器官，起到一定的支撑作用，避免这些问题的发生产后束身。
第二、塑身衣不会影响产奶量，宝妈在哺乳期多喝汤水，和蛋白质丰富的食物，合理规划饮食。
什么时候是产后黄金瘦身期？产后的2到6月，由于脂肪的可塑性非常大，所以被称之为产后的黄金瘦身期。但是产后瘦身是一定不能通过节食来达到目的，应做到的是多吃水果蔬菜，多运动。那么问题就来了，产后的身体那么虚弱，多久才能开始运动呢？
产后多久可以通过运动减肥？产后的42天之内，是宝妈身体恢复的一个重要时期。但如果想开始专业的锻炼，就需要去医院做个全面的检查，了解产后身体的恢复情况。一般这时候做产后瑜伽，跑步等有氧运动都是不错的。
产后想要瘦身的准妈咪，要抓住黄金期，争取在6个月内恢复身材。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
担心产后身材走形，塑身衣能快速瘦身吗？
身体产后恢复需要一定的时间，毕竟身材变成也是花了10个月，因此产后瘦身千万不能着急，也更不能采取极端的方法，比如说节食，穿塑身衣等，这些方式不仅不利于减肥，还可能会影响到身体恢复的速度。因为身体的恢复，是需要不同组织的细胞更新修复，而这个过程不仅需要一个轻松自然的状态，还需要更多的营养来支持。对于产后快速恢复的方法，May姐在这里有3点建议：
首先做适量的运动。有些人是顺产，有些人是剖腹产，这2种分娩方式开始运动时间不同，运动量也是不一样。建议顺产的朋友可以尽早下床，还有根据身体的恢复情况，坚持做不同的产后恢复操，这个效果很好，因为我生老大那会没有做操，恢复的比较慢，而生老二时，坚持每天的都做，肚腩和体重的恢复相对比较快。
其次要注意营养均衡性。比如说主食，要注意粗细搭配，不管只光吃精米或者精面，再者就是荤素搭配，别以为吃肉多，孩子就能多补，其实并不是这样，您吃肉多，只有给你自己身体长肉而已，对于孩子吸收这块少之又少，如果在这个过程中能把素食也吃起来，还可以提高乳汁中维生素和矿物质的含量，这样不仅能平衡母体的营养，避免摄入那么多的荤食或者汤水。
还有坚持给宝宝喂母乳。因为这种方式可以促进母体子宫的收缩，减少产后出血和贫血，再者很重要，就是有助于宝妈们恢复身材，还有减少宝妈们患上乳腺癌和卵巢癌的风险，总而言之，坚持母乳喂养，好处多多。
大家要是对产后减肥还是什么不明白的地方，可以直接给我私信或者留言，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多的健康营养瘦身知识。
产后用什么收腹带或者塑身衣能恢复身材？
亲身体验，效果挺好的
