怎样控制自已玩手机的习惯如何控制自己？黄岳师来告诉你，下定决心不要轻易原谅自己

如何控制自己，保持好状态认真学习？

1.每次只迈一步

有时你的目标很大如何控制自己，要花几年时间，制定的计划很难坚持下去，这时可以把目标分为几个阶段，如果想很好地施行计划的学习任务，开始阶段可以先把计划分解，制定一系列短期的可操控的小计划和目标，让任务能更快的完成。每完成一项计划，就相当于给自己了一次强化，这样要比制定那些较长的计划更有效。久而久之，习惯养成之后可以逐渐趋增加学习计划的难度。

每个阶段都达到一定的成果，每完成一个阶段都能看得到，这样会让你更有信心和动力继续你的计划如何控制自己。

2.要结合实际

关于计划的内容与难度要合理安排，切合自己的实际情况，不能太难也不能太易。太难的任务会容易让自己产生抵触情绪、烦躁、焦虑，最终可能会导致计划的失效；而太简单的任务又会造成自己的松懈，失去了计划的意义。制定你的学习计划时，要跟实际相联系，不能脱离实际。如3个月就把英语学好，每天学习十个小时之类不切实际的计划。一个合理的计划才能提高学习的效率，才能长久地实施下去。

越是艰难的时刻，越要努力奋斗当你的学习计划无法如期进行下去的时候，一定要坚持往，想一想为什么要制定这个计划，计划执行成功之后会得到什么样的好处，或者给自己一些小的奖励，好让自己坚持下去。

在实施长期计划时，如果容易坚持不住，可以自己给完成计划增加“奖励”，这些“奖励”可以是自己的爱好活动，如打篮球、听音乐等。以此“奖励”去刺激自己。或者在施行计划时加入一些自己喜好的因素，如边学习边放喜欢的歌曲（当然要掌控好，不能因此分心），在自己最舒适的环境下学习等。

3.让学习成为习惯

当你克服各种困难后，经过一定的时间的努力。学习慢慢变成习惯，就像吃饭，洗澡一样每天都做，不需要自律。

怎么样做才能控制住自己，让自己遇事不急，心平气和地解决问题？

谢谢邀请回答！

谁都有脾气，谁都有缺点，谁都有个性。能控制住自己，能让自己遇事不急，心平气和地解决问题的人，那么，这个人就成熟了，就是一个值得敬佩的人，就是一个脱离了低级趣味的人，一定不是凡夫俗子。跟这样的人相处，知道什么不该说，什么不该问，坏话会拐弯，冷话会加温，很有幽默感；跟这样的人相处，遇事不急不躁，心平气和，城府深，而且特别有气质，有修养，值得学习和借鉴。

能控制住自己，知道自己的不足，懂得适时低头，能看清脚下的路，辨别真伪，既是一种策略，也是一种智慧。能遇事冷静，心平气和地解决问题，是识大体，知进退，张弛有度，更是常人所不能及也。这样的人，说服力强，懂得沟通，既让人佩服，又让人尊敬。说话是一种本事，解决问题是一种能力，学会做人才是真的不容易！