您好防核辐射，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
通常来说，人们在生活中所接触到的辐射分为两类，一类是核辐射，一类是电磁辐射防核辐射。现在我们处于一个和平的时代，没有战争，接触到核辐射的机会一般不多，可能只在进行X光检查或者使用含有放射性物质的大理石的时候，才会接触到。但是这些辐射一般不对我们人体的健康产生危害，因为其剂量一般很小，不会过量，而另一类电磁辐射，倒是在我们的生活中非常常见。
生活中有哪些辐射源？其实，随着现代社会的发展，人们已经越来越离不开数码产品，家家户户都有电脑、电视、电冰箱、电磁炉、手机等，这些电器都会产生电磁辐射，但我们孕妇又很难做到完全隔离这些“生活必需品”，所以这些就成为我们生活中的辐射源防核辐射。短暂的暴露在这些辐射源下，辐射的剂量比较小，对孕妇、宝宝的影响还是不大，但是如果长时间暴露在大量的辐射下，那么受影响的风险就大大上升了。
孕期如何防辐射？1. 电器分散放置：
孕妈日常生活的地方，电器如电脑、电视、电冰箱、电磁炉等，应该分散放置，避免摆放得过于集中，否则孕妈容易让自己经常暴露在大量辐射下，增加影响宝宝的可能。
2. 及时拔除电源：
电器在不使用的时候，及时拔除电源，避免长期处于一个待机的状态，因为电器在待机状态也会产生电磁辐射，长时间下来，孕妈还是会产生辐射积累。
3. 尽量减少使用手机：
手机已经成为现代人不离手的工具，虽然手机的电磁辐射不高，但是如果不离手，也会有辐射积累，所以孕妈应该尽量减少使用手机，充电时尽量远离。
4. 多补充防辐射食物的摄入：
日常饮食中，多补充番茄红素、维生素C、维生素E、微量元素硒等营养素，有利于抗氧化，减轻辐射导致的过氧化，而茶水中的茶多酚也有抗辐射的作用，孕期可适当食用。
碘盐真的能有效地预防核辐射吗？
碘可以防范核辐射，但是碘盐不能预防核辐射，这是已经被医学界，卫生部门和媒体广泛传播证实的事情。
一、吃碘盐不能预防核辐射的原因如下:
1、碘防辐射的机理是迅速充满甲状腺,以免放射性碘被摄取,正确的方法是在可能受到大剂量放射性碘辐射之前或受辐射后立即服较大剂量碘化钾,提前服用不能预防.
2、碘盐中大量盐,碘化钾很少,起不到迅速充满甲状腺的作用
3、我们国家离日本很远,即使飘一些过来,也很低剂量;
4、如果大家长期大量吃碘盐,可引起甲亢等甲状腺疾病,盐过多对高血压等疾病不利;
5、核事故中危害更大的同位素Cs，用碘不能预防。
二、如何有效防核辐射，需要先了解什么是核辐射？
核辐射主要是α、β、γ三种射线：
α射线是氦核，只要用一张纸就能挡住，但吸入体内危害大；β射线是电子，皮肤沾上后烧伤明显。这两种射线由于穿透力小，影响距离比较近，只要辐射源不进入体内，影响不会太大；γ射线的穿透力很强，是一种波长很短的电磁波。y辐射和X射线相似，能穿透人体和建筑物，危害距离远。宇宙、自然界能产生放射性的物质不少，但危害都不太大，只有核爆炸或核电站事故泄漏的放射性物质才能大范围地对人员造成伤亡。
电磁波是很常见的辐射，对人体的影响主要由功率(与场强有关)和频率决定。人类有史以来一直受着天然电离辐射源的照射，包括宇宙射线、地球放射性核素产生的辐射等。辐射无处不在，食物、房屋、天空大地、山水草木、乃至人们体内都存在着辐射照射。人类所受到的集体辐射剂量主要来自天然本底辐射和医疗，核电站产生的辐射剂量非常小，约0.25%。
辐射无处不在，我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。据国家原子能机构网站介绍，我国某些高本底地区每年3.7毫希；砖房每年0.75毫希；宇宙射线每年0.45毫希；水、粮食、蔬菜、空气每年0.25毫希；土壤每年0.15毫希；胸部透视一次0.02毫希。据国家原子能机构网站介绍，人们在对辐射产生健康危害的机理进行大量的理论和实验研究基础上，建立了有效的辐射防护体系，并不断加以发展和完善。
目前，国际上普遍采用的辐射防护的三个原则是：实践的正当性，防护水平的最优化和个人剂量限值。国际基本安全标准规定公众受照射的个人剂量限值为每年1毫希，而受职业照射的个人剂量限值为每年20毫希。
三、防范核辐射需在政府指导下采取综合手段干预
核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。
切尔诺贝利核事故的经验教训表明，放射性碘是最大的影响因素，该事故造成年龄在0-18周岁的儿童暴发甲状腺癌病例超过了5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断90%放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3～12岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下儿童服用量为25毫克。
此外，碘片不能保护来自于体外的放射性和被身体吸收的除碘以外的放射性物质。碘的甲状腺阻断手段在多数场合应与其他防护措施，比如隐蔽在地下室、待于室内、关闭门窗等综合使用。与此同时，碘片的服用要根据政府的指示，只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片。不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。
需要注意的是，对出生后一个月内的新生儿，稳定性碘服用量应保持在有效的最低水平。对有些人，例如，甲状腺有结节者，突眼性甲状腺肿已经治愈者，曾接受过放射性碘治疗者，甲状腺慢性炎症性疾病患者，甲状腺单侧切除者，有亚临床性甲状腺功能低下者，对碘过敏者，某些皮肤病患者，如痤疮、湿疹、牛皮癣等，应慎用或不用稳定性碘。
