去年，郑秀文在微博分享自己健身的视频称郑秀文减肥方法：一边挣扎一边前进。而从视频中看，郑秀文手脚并用在地上负重爬行的确非常辛苦。

年近半百的她还有保持着这么好的身材也属实难得郑秀文减肥方法，坚持着自己的健身。不出汗不放弃。近期也是一直晒出自己的健身照，无论是视频还是图片，出镜的永远都是汗如雨下。

在2018年一年里郑秀文减肥方法，郑秀文不断的跟粉丝分享自己的运动生活，化身正能量满满的健身达人，在汗水中传递坚持不懈的精神。郑秀文表示坚持健身是为一个音乐会演出好好作准备。不会刻意节食，运动完也会吃东西犒劳自己。

做完运动的郑秀文也会约好朋友去沙滩走走，然后坐下來喝杯黑咖啡，称喜欢苦苦的味道。

曾经的郑秀文为了减肥控制体重，一直在拼命地节食。每天只吃一个苹果果腹，想尽办法把自己饿瘦，即便有时在家里饿到晕倒都在所不惜！

早年参加《康熙来了》时，主持人小S也调侃过郑秀文的身材：“你是我摸过最薄的女艺人”

后来的郑秀文也意识到自己的减肥方法很不理性，所以果断选择了运动+科学饮食。现在的郑秀文越活越年轻，46岁依旧眉飞色舞。但近年来的光鲜亮丽的背后，却有着常人难以承受的过往。在05年的时候，郑秀文在拍完最后一部电影后，就从此悄声匿迹了3年。

一直到了近几年，她才自曝出曾经患上了抑郁症，坚强的意志力成就了郑秀文的辉煌成绩，同时也一度给她带来许多伤害

早在拍《瘦身男女》时，她因为剧情需要，要在短时间里减肥、增肥、再减肥。每天不能进食还要拼命跑步

当她看到工作人员吃早餐，突然问自己：“我有多久没吃饱过？为什么我连吃饱的卑微权利都没有？”

加上当时跟相恋12年的男友许志安分手以及长期减肥对身体带来的严重影响。导致郑秀文患上了抑郁症，经历了人生中的黑暗期。

为了缓解压抑，走出黑暗。她花了不少的时间。她相信神的指导，她开始慢慢重新直面人生，她开始健身，她开始认识最好的自己。沉寂多年后它复出在红馆举行了一连8场演唱会，引起轰动。如今时隔11年，郑秀文如此拼命健身就是为又一场演唱会做准备。

如今已经46岁的郑秀文经历过事业的巅峰时期，凭借自己身上的自信气质拼搏韧劲获得了粉丝的认可。现在的她依然通过自己的努力，为喜欢她支持她的歌迷影迷带去自己的演唱会和作品。