咬肌其实就是我们常说的咀嚼肌，一般是因为日常饮食不当就会造成的面部咀嚼肌发达从而过于肥厚，这样的脸型看上去是很不好看的，所以想要减小咬肌首先就要改变自己的咀嚼习惯了，要减少咀嚼过硬的或者是需要反复咀嚼的食物，所以一定要戒掉槟榔，这样就一定程度上用减少咀嚼的次数，就不会让咬肌变得越来越硬越来越大了，消除咬肌的话可以嚼嚼佳颜果，果子里就有多种能消除咬肌的成分，每天饭后嚼一嚼就能让咬肌变小了怎样使咬肌变小。如果你会按摩的话，每天晚上洗完脸可以徒手按摩脸部咬肌部位，这样可以缓解咬肌变大的速度，但是想要消除咬肌，但靠按摩的话还是比较难的。

如何才能使咬肌变小一点呢？

有三个方法可以减小咬肌，具体如下怎样使咬肌变小：

方法1怎样使咬肌变小：敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法二：按摩法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三：脸部运动

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

瘦咬肌的最快方法是什么？

咬肌肥大造成的影响还是很多的，只是咬肌相比较面部肥胖的其他因素来说会更加的难瘦，主要是因为咬肌的形成是在不断的咀嚼中形成的，有的人喜欢嚼一些难嚼的食物，别入鱿鱼、坚果、槟榔等，这样面部咀嚼肌就会使用过多，面部下颌的咬肌就会越来越厚，也越来越难瘦了，但也不是就拿咬肌没有办法了，脸上的咬肌怎么瘦下去？看看这几个方法，你就知道了：

首先一点就是切记要避免过度咀嚼，脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以不想拥有咬肌的话就要在吃饭时尽量慢慢吃，还应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。平时吃一些软的东西就可以了，但是一定要注意细嚼慢咽，正常的咀嚼是没有关系的，但是想要真的想要把脸上的咬肌瘦下去，不咀嚼还是不够的。

然后让脸部吸收钾元素，钾元素俗称咬肌“杀手”，对咬肌有着极大的杀伤力，像西芹中就含有丰富的钾元素，当然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，因为脸部并没有吸收到这些瘦脸元素，到底脸上的咬肌怎么瘦下去呢？最重要的就是咀嚼佳颜果了，果子从各种水果中萃取了大量的钾元素，在咀嚼过程中，通过其独有的面部渗透技术，能够将钾元素渗入面部皮下层，使肥大的咬肌逐渐变小恢复正常了。

最后就是要每天按摩咬肌了，按摩脸部也是让脸部咬肌由大变小的方法之一，但是必须选择正确的按摩方法。首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。这样每天坚持下来后，对手咬肌也有一定的帮助，不过见效会比较慢，需要长期坚持。脸上的咬肌怎么瘦下去，这些方法是不是都掌握了呢？咬肌一直是比较顽固的存在，想要完全的消除掉，不但需要正确的瘦咬肌方法，还需要能够坚持，找到最有用的方法更能让瘦脸事半功倍哦