1.木瓜粥：取木瓜30克，粳米100克，入锅煎煮，熬至米烂粥熟.加红糖适量，稍煮溶化即食。每日早晚服，连服数日;可治小腿抽筋、脚气水肿。
2.木瓜粉：取诺碧康木瓜粉一小勺一包，以以170毫升沸水冲泡3-5分钟，冲泡的过程适当的摇拌有助于营养物质的渗出。木瓜对丰胸美胸效果好，喝木瓜粉还能缓解经前乳房胀痛。
3.木瓜奶：取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。
4.木瓜羹：木瓜100克，银耳15克，北杏10克，银杏12克，冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用。能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衷老.还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰，痰多带血等症。
5.木瓜蜜：用木瓜4个，蒸熟捣烂成泥，兑入白沙蜜1000克，和匀装罐内备用，服时白开水冲服，每次1、2匙，一日3次，可治关节痛。
6、木瓜汤：取木瓜片100克，蜂蜜300毫升，生姜2克，加水适量共煮沸，改文火再煮10分钟，吃瓜喝汤，主治银屑病。
吃柃檬和木瓜各有什么好处呢？应该怎样使用它们？谢谢
柠檬主要是维生素、木瓜养颜美容。这两种水果对身体都是很好的 柠檬。每天早上起来新鲜柠檬冲水（半个）可以减肥 木瓜、有人不喜欢木瓜的味道 可以把木瓜切开挖空。中间放上银耳加点冰糖。这样也是比较好吃的
柠檬。每天早上起来新鲜柠檬冲水（半个）虽然可以减肥但是基本上吃不进，又酸有苦超难吃。我通常是做色拉的时候放点柠檬汁而已。 木瓜吃的方法就多啦。我个人最喜欢的口味是直接和牛奶炼乳用搅拌机搅拌在一起就好了，牛奶的味道中带有很想的木瓜味，非常好吃，而且据说发育期间常喝有丰胸的作用哦。 木瓜还有很多吃法的做色拉也不错，还可以搭配其它素菜一起炒着吃，活着炖银耳~等等！！
那么怎样吃才能减肥！要简单的吃，不要麻烦！
我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！ 按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我们不要贪图一时的便宜，害了自己的身体。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际卫生联合会公认最安全最有效的，孕妇也可安全使用.一月减肥在6-10斤左右。每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了很多的亚健康疾病。质量好不好,不是商家说了算.要看顾客自己的效果才是最有说服力的.有需要也可以直接和我在线咨询，本人已经帮助一千多人成功减肥 减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如： 钾），我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有 营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“ 无底洞”。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会 燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 一般的减肥药不是让你不停地跑厕所就是改变你的心率从而加快你的代谢首先跑厕所的减得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，会很胖。改变代谢的产品就是会改变心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 对心脏不好而且人脂肪的代谢 是要靠肝来转化的强迫肝脏来消耗脂肪的话 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不仅仅是胖人的专利 很多瘦人也会有 就是这个原因。总的来说 所有的减肥药物 对身体百害而无一利的。希望你珍惜身体！ 很简单，，，每天只需要几分钟轻松减肥因.实际上它是最安全，最方便，最有效，能从根本上解决问题，一劳永逸，还好吃，算下来反而最经济。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
