早晨起喝水最佳饮水温度，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强的免疫功能。
凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
对女性来说，因为本身体质比较偏寒，更不宜喝冷水，特别是在特殊生理时期，一定要喝温水，一般来说饮水的温度与体温接近为宜，也就是37度左右。
还有的人喜欢喝烫水，特别是在寒冷的冬天，但是喝过烫的水可能会引起食道肠胃等发生病变。
平常饮用水的温度是几度？
一般平时自然界的水温度为15至30度
水温因地而异，不尽相同，即使是夏季，也受小环境条件影响。比如，高山地区的水温就比低山地区的水温高一些，而如果日照丰富，或者地下有热源，水温也比其他地区略高些。
其原因是：
1.陆地对各种波长的太阳辐射都不透明，吸收的太阳辐射都用在加热很薄的陆地表面。
2.岩石和土壤都是不良导体，传导到土壤下层的热量很少。水却相反，有很高的传导本领，得到的太阳辐射能很快地向下层传导。
3.岩石和土壤不能上下左右流动，热的传导较慢。
4.岩石和土壤的比热，小于水体的比热。岩石的比热约为0.8368焦/克・度;水比热是4.184焦/克・度。如果将4.184焦热量约1克水,温度可升高1℃;如果将4.184焦热量给1克岩石,温度可升高5℃。
5.如果当地水源大部分来自地下水，水温相对比较稳定，就会出出冬暖夏凉的现象。
你是说自来水的温度吗？正常的温度应该是。十几度。就是凉开水的那个温度。
气温居高不下，高温下，市民如何避暑呢？
多喝水，不论是沸水，或是纯净水，生活用水，都能够多喝。排除体内毒素！尤其是需要注意少喝酒类可口可乐和现磨咖啡。酒水里的酒精可以导制身体缺水，含咖啡因的饮品也会增加身体内的新陈代谢发热量！喝生活用水是最佳的补充水的办法。
气温居高不下，高温下，市民如何避暑呢？游泳也成了大家避暑降温的方式之一，全区各游泳场馆均迎来人流高峰。 出门做好防晒工作。 高温天气要尽可能地减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚
人一天的饮水量不能超过多少。
正常人每天的饮水量是1000--1200毫升。
正常成人的需水量可根据体重计算： 每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。
正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日饮水量为1000--1200毫升。
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
扩展资料:
水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右.
所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
参考资料:百度百科-喝水
如果不剧烈运动，2500到3000ml就可以了。 也就是你说的550ML的瓶子4瓶左右就够了我知道人要多喝水，但如何科学饮水也重要 一是注意少量多次饮水：一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。因此，平时一定要养成主动饮水的好习惯，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时机”要饮用1~2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。补水的最佳时机 ，清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒， 另人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床 会觉得口干舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质， 让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态， 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。 二是建议喝白开水，因为水煮沸后自然冷却到25度凉开水，被许多国家誉为“复活神水”，因为研究证实这种水具有特殊生理活性，很容易透过细胞，保进新陈代谢，使血洲中的血红蛋白活跃，有利氧的输送和改善免疫功能。另外，常喝凉开水，肌肉的乳酸代谢比较充分，从而可以抗疲劳。 另外注意饭前与饭后不应立即大量饮水，因水会冲淡消化液。，影响消化效果，吃饭时不要用汤水泡饭，因为食物在口腔中如不能充份消化便会增加扬胃的负担，造成肠胃的功能受损，影响消化吸收
