我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 ! 【饮食】 早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少苹果醋减肥胶囊。 中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！ 晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，牛奶一杯，或者水果。（米饭都要的啊） /051aVN 【运动】 我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:［足尖运动］和［原地跑］ 建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!

苹果醋减肥胶囊多少钱啊，有什么副作用，会不会反弹

我前几天买的苹果醋减肥胶囊，什么美国认证，还是深圳产的，一天一粒，吃了两粒，两天没吃饭（吃了点水果），没睡觉，没大便（没吃饭根本就没力气），身体虚脱，头晕（也可能是失眠导致），胸闷（减肥药对心脏都是有刺激的），超级口渴~昨天下午头皮都麻了！你还敢吃吗？

我可不是敌视这个产品啊，今天我就没敢再吃了，弄的我头好痛，我想睡

都睡不着。。。。劝你喝点减肥茶什么的吧~~还清理肠道，下火了，虽然效果慢，但是也不至于这么折磨人！我第一次尝试减肥产品，失望ing

不知道，减肥一定要认准大家用过有良好效果的产品，像经典塑身胶囊，已在网上为大家服务啦五年多，不反弹，没副作用，不用刻意节食和锻炼，得到大家一致好评，我就是经过朋友介绍的经典塑身胶囊，试用了一个月，结果瘦了19斤，把我高兴坏了，不过这不是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的113斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！

市场上有两种苹果醋，那种苹果醋减肥最佳？

1.三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

2.苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

――这个减肥的方法我试过，效果很好，三天减了四斤。除了有点折腾人之外，其他还好，建议要是有胃病的Jm就不要用这种方法瘦身了。

你可以加QQ

88594

384

，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了

你可以自己去网上查一下！

祝你早日减肥成功！！

3

苹果醋减肥胶囊怎么吃了会口渴

　　【零食选择有清肠作用的蔬果类】每天让你瘦一斤.切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材！

呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的‘新婷美减肥胶囊’成功减肥的，很不错的减肥药值得赞一