时间长了是可以淡忘的，但还会记起，真正的忘记是不可能的，把他放心里的某个角落，当做回忆，不用非得忘记，尽量不要努力去想他，让自己忙起来，会好点难过的时候怎么办。

回答

一般人在最伤心的时候应该让自己心里放松，可以有几个介意。你可以参考一下1人在伤心的时候很容易陷入低沉的情绪，这时候我们一定不要让情绪把自己的心情带跑了，一定要保持积极乐观的态度，可以做一些自己平时喜欢的事情，比如说去花店买买花，或者去花艺店修剪一下午的鲜花2在伤心的时候可以给自己画一个美美的妆容，梳一个好看的发型，带上自己最喜欢的帽子出门去逛逛街，转移下自己的注意力，这样子比较容易从伤心的情绪中走出来。3在伤心的时候可以做一些运动，一来可以锻炼身体，塑造你的形体美，另一方面也可以让你的心情好转起来，不会一直沉浸在悲伤的情绪中。

人在难过的时候要怎么办？

学会强大自己，控制情绪

回答

一般人在最伤心的时候应该让自己心里放松，可以有几个介意。你可以参考一下1人在伤心的时候很容易陷入低沉的情绪，这时候我们一定不要让情绪把自己的心情带跑了，一定要保持积极乐观的态度，可以做一些自己平时喜欢的事情，比如说去花店买买花，或者去花艺店修剪一下午的鲜花2在伤心的时候可以给自己画一个美美的妆容，梳一个好看的发型，带上自己最喜欢的帽子出门去逛逛街，转移下自己的注意力，这样子比较容易从伤心的情绪中走出来。3在伤心的时候可以做一些运动，一来可以锻炼身体，塑造你的形体美，另一方面也可以让你的心情好转起来，不会一直沉浸在悲伤的情绪中。

在伤心难过时，该怎么办？

我不这样认为，开心时就大声的笑，难过的时候无需压抑自己的情绪，这样你会把自己弄得精神疲惫情绪异常，会变得忧郁，悲伤，其实难过是因为你受到了外界的刺激，被伤着了，你要把伤口尽管的去抚平，别让它继续发展，带来更多的感伤，找个知己或好友，开心时一起分享，委屈时能听你唠叨诉苦的那种，把你自己的心事说给他们听，让他们分析分析是不是你的错，或是把自己的苦水倒到，别一个人承受，有些时候好朋友就是起到这个作用的，减轻你心里的痛苦，和他们敞开心扉，说说自己的所有，完后再回家大哭一场，哭够了，也就释然了，心情会好很多，到那时你就会笑你自己的幼稚自己的心胸不是很宽阔，为了这点小事，让自己的青春，自己的年华，在不经意痛苦的时候，悄悄的溜走，你会考虑怎么去解决这件事情，让事态的发展有个转机，而不是难为自己。

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您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

人这一辈子，每个人都有伤心难过的时候，而且来得总是那么的悄无声息、猝不及防。很多时候，真正的伤心难过只有自己一个人默默忍受，没有人可以真正地帮你，也没有人可以真正的理解你，因为别人替代不了你，不可能完全站在你的立场看待问题，更不可能感受你的感受。就像河豚，可以义正言辞地讲述很多大道理，还可以引经据典地举例论证曾经的那些名人经历过哪些苦难然后取得成功。但是烦恼到自己身上的时候，仍然是无计可施，很多时候烦恼并不是想办法解决的，而是通过时间忘记罢了。虽然没有办法帮助大家解决烦恼，但是却有一些小经验可以让大家在伤心难过的时候，可以发泄出来让心里痛快一些。

1、找个地方安静一下都是男儿有泪不轻弹，但是河豚从来没有见过不流泪的人，很多时候坚强也只是一种伪装。找个安静人少的地方，可以从头开始认真地想一遍让自己伤心难过的事情，控制不住的时候就尽情地哭出来，哭泣可以释放一部分压力，让自己的心里痛快一些。哭完以后擦干眼泪，明天仍然要继续，回忆终究是过去，多想想未来的日子，经历一次烦恼何尝不是一次成长。

2、超量运动发泄一下如果真的被难过的情绪压得喘不过气来，那么可以通过运动来发泄一下。最痛快的可以选择出去跑步，一直跑，跑到自己筋疲力尽，跑到自己没有力气再思考任何问题。累了，发泄出来了，回家洗个热水澡，好好的吃一顿饭，然后畅快地睡上一觉，醒来的时候一切也就都过去了。

3、适量喝酒缓解一下借酒浇愁愁更愁的道理大家都懂，虽然河豚也不倡导喝酒解忧，但是伤心难过的时候，适当的喝一些酒可以让紧绷的神经松弛一些。但是靠喝酒麻痹神经，同样只能帮你熬过最难熬的时刻，醒来时的痛苦和迷茫还是需要自己去承受。如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表现了，人可以逃避一世，却没办法逃避一世的。

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