眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论眼睛保健操，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次

不可以，眼保健操是保护眼睛，起的是疗效的作用，而不是提高视力

眼保健操可以缓解视疲劳吗？

上学时期的眼保健操是可以缓解我们的视疲劳。眼保健操就是针对我们的眼睛周围的一些穴位进行按摩，通过按摩让疲劳的眼睛得到十分钟的舒展和缓解，眼睛是人体最为重要的器官，而现在很多学生或是职工，却因为常常看电脑玩手机，眼睛的视力都会不断下降。所以，每一个学校会在课间组织同学们进行眼保健操，让人的眼睛得到放松，可以避免近视眼的情况发生。

一、学校每天十分钟眼保健操，非常有必要现在的孩子每天接触的电子产品实在太多了，而且随着智能机的普及，很多小孩现在小学就开始用智能机了，而且很多家长因为工作忙，都将自己的手机作为玩具，从孩子几岁的时候就给他们玩，其实这是非常错误的做法，比如手机、平板这些电子产品，会对小孩子的视力造成极大的损害，所以我们现在到小学的校门口，你会发现很多小孩从小学一年级就开始戴近视镜了，所以，从小保护视力非常关键，学校的眼保健操对于这些热爱电子产品的小朋友来说是大有裨益的。

二、通过按摩穴位，缓解视疲劳眼保健操就是学生们通过按摩眼睛周围的穴位，去缓解视疲劳的，其实人的眼睛虽然不喊累，不喊疼，但是他们也是需要休息的，只有让眼睛得到很好地放松，才能让眼睛为你更好的服务。如果一旦近视了，后果还是挺严重的，不仅要一辈子戴眼镜，而且还要忍受眼镜给你带来的不便和不美观。

教育孩子从小保护视力，是非常有必要的，很多孩子过早的戴上眼镜，不仅会导致眼睛或是向外凸或是向里凹的结果，而且还会让人的眼睛变得不漂亮，所以大家都应该去每天做一做眼保健操，让自己的眼睛得到一个很好的放松。